Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-20 20:00:00.0
- そのお風呂の入り方、もったいないかもしれません
- こんにちは！
Forme Body&Faceの福田です。
みなさんは普段、湯船に浸かっていますか？
忙しいとついシャワーだけで済ませてしまう方も多いと思います。
もちろんシャワーでも身体を清潔に保つことはできますが、疲労回復やリラックスという意味では湯船に浸かるメリットは大きいです。
特にこの時期は、
・エアコンによる冷え
・気温差による疲労
・寝苦しさによる睡眠不足
などで身体は思っている以上に疲れています。
おすすめは38～40度くらいのお湯に10～15分程度浸かること。
熱すぎるお湯は交感神経を刺激しやすく、逆に身体が興奮状態になってしまうこともあります。
ゆっくり浸かりながら深呼吸をすることで、身体の力が抜けやすくなります。
また、お風呂の中で首をゆっくり回したり、肩を上げ下げしたりするだけでも血流改善につながります。
当店でも、
「湯船に浸かるようになってから眠りが深くなった」
というお声をいただくことがあります。
美容のために高価な化粧品を使うことも大切ですが、まずはしっかり休める身体を作ることも同じくらい大切です。
毎日でなくても構いません。
疲れを感じた日は、少しだけ湯船で自分の身体を労わる時間を作ってみてくださいね。
◆◇◆◇◆◇◆
Forme Body&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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