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投稿日：2026-05-18 11:00:00.0
- しこりのような“コリ”の正体って？
- 肩や首を触ったときに「しこりのような硬さ」を感じたことはありませんか。いわゆる“コリ”と呼ばれるものですが、実際には筋肉の状態が関係していることが多いとされています。
筋肉は本来、動いたり緩んだりを繰り返すことで柔らかさを保っています。しかし同じ姿勢が続いたり、体を動かす機会が少ないと、筋肉の一部が緊張したままの状態になりやすくなります。この緊張が続くことで、触れたときに硬く感じる“コリ”として認識されることがあります。
また、筋肉が緊張すると血流も滞りやすくなります。血液は酸素や栄養を運び、疲労物質を回収する役割がありますが、流れが悪くなると老廃物が溜まりやすくなり、さらに硬さや違和感を感じやすくなることがあります。
このように“コリ”は、筋肉の緊張や血流の状態が重なって起こることが多いと考えられています。日常の中で同じ姿勢が続くことが多い方は、少し体を動かしたり姿勢を変えることも、負担をためにくくする一つのきっかけになるかもしれません。
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