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寒さが和らいできたこの時期、つい「もう大丈夫だろう」と油断しがちですが、体調管理の面ではいちばん気を抜いてはいけない季節でもあります。理由は単純で、朝晩はまだ冬、昼間は春…
続きを見る朝晩の冷え込みが強まる季節になると、「手足が冷たい」「夜になると体がこわばる」といった声をよく耳にします。こうした“冷え体質”の背景には、自律神経の乱れが関係しています。…
続きを見る朝晩の冷え込みが強まり、日中との寒暖差が大きくなるこの時期、毎年のように増えるのが「ぎっくり腰」です。長年の計からですが、秋から冬にかけての時期ほど、腰のトラブルが急増す…
続きを見る突然の強い腰の痛み――いわゆる「ぎっくり腰」になったとき、多くの方がまず困るのが「どこに行けばいいのか分からない」ということかもしれません。動くのもつらい中で、指圧？ 整…
続きを見る「急に腰が痛くなって動けない」「朝起きた瞬間にギクッときた」――いわゆる“ぎっくり腰”のご相談は、年間を通じて少なくありません。あまりの痛みに「何かが壊れたのでは？」と心…
続きを見るぎっくり腰＝炎症、というイメージを持っている方は多いと思います。実際、患部に熱感があり、動かすとズキンと響くような鋭い痛みがあるケースでは、私自身もこれまで「典型的な炎症…
続きを見る自律神経を整えるには、軽めの運動が効果的――これは多くの治療家や専門家が口を揃えて言うことです。ですが、「軽い運動って、具体的に何をすれば？」という声もよく耳にします。そ…
続きを見る最近なんだか朝がだるい、夜もぐっすり眠れない……。そんな不調を感じる方、多いのではないでしょうか。もしかするとそれ、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、私たち…
続きを見る江戸時代の健康本『養生訓』に、貝原益軒はこんなふうに書いています。「健康なときこそ、病気を予防すべきである」「以前から病苦を予想して、のちの禍（わざわい）を恐れるのが賢い…
続きを見る整体って医療の一種だと思われがちですが、私たちが属しているのは「健康業界」と考えています。病院やクリニックとは役割が違いますし、診断や治療といった医療行為はできません。で…
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