チガサキノカタコシコツバンチョウセイセイタイインキュアート
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- 茅ヶ崎駅北口から徒歩３分
整体院キュアートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-18 17:05:16.0
- 「良い姿勢」と言われるたび、なんか疲れませんか？
- 茅ヶ崎駅北口から徒歩3分の整体院キュアートです(*'▽')
「背筋を伸ばして」
「姿勢を正して」
子どもの頃から何度も言われて、
大人になった今でも、ふと気がつくと背筋をピンと伸ばしてしまう…
そんなこと、ありませんか？
◆みんな知ってる「良い姿勢」の常識
「良い姿勢＝背筋をまっすぐ」
これって、もう当たり前すぎて疑ったことなんてないですよね。
「猫背は良くない」
「背中を丸めちゃダメ」
「胸を張って歩きなさい」
私たちは小さい頃からそう教わって、
なんとなく「背筋ピーン」が正解だと思い込んでいます。
でも最近、腰がなんだか重だるい…
立っていると腰が痛くなる…
そんなお悩み、実は増えているんです。
◆「背筋ピーン」が腰を苦しめていることも
実は、無理に背筋を伸ばし続けることで
腰に負担をかけてしまうケースって、意外と多いんです。
想像してみてください。
ずっと「気をつけ！」の姿勢でいるのって、疲れませんか？
腰の筋肉も同じ。
常に「背筋を伸ばさなきゃ」と頑張り続けていると――
・腰の筋肉がずっと緊張している
・背骨の自然なカーブが失われる
・腰椎に余計な圧迫がかかる
こうして、「良い姿勢を意識している人ほど腰痛になる」
という、なんとも皮肉な状況が生まれてしまうんです。
「姿勢に気をつけてるのに、なんで腰が痛いんだろう？」
そんなモヤモヤの正体は、もしかしたらここにあるかもしれません。
◆「がんばらない姿勢」から始めてみませんか？
大切なのは「背筋ピーン」ではなく、お身体全体のバランスが取れていること。
「あれ？力を抜いているのに、なんだか楽に立てる」
「意識しなくても、自然と背筋が伸びている気がする」
そんなふうに、お身体が本来持っている
"ちょうど良いバランス" を取り戻していくお手伝いをしています('◇')ゞ
頑張って「良い姿勢」を作るのではなく、お身体が自然と「楽な姿勢」を見つけられるように。
「姿勢を正さなきゃ」と思うたび、ちょっと疲れてしまう方、一度お身体の声を聞いてみませんか？#整体院キュアート
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整体院 キュアート
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