チガサキノカタコシコツバンチョウセイセイタイインキュアート
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- 茅ヶ崎駅北口から徒歩3分
整体院キュアートのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-01 11:25:49.0
- 運動不足じゃないのに疲れるのって、何なんでしょうね
- 運動不足だから体調が悪いんだ、って言われること多くないですか?
「もっと歩きなさい」
「ジムに通ったら?」
「運動してないからよ」
確かにそうかもしれません。
でも、毎日階段を使ってるし、家事だってそれなりに動いてるし…
なのに肩はこるし、腰は重いし。
「運動不足のせいかな」って思いながらも、
心のどこかで「でも、そんなにサボってないのになぁ」って感じること、
ありませんか?(*'▽')
◆動いてるのに疲れる…その違和感、実は正しいかも
整体院キュアートにいらっしゃる方からも、
よくこんなお話を聞きます。
「子育てで毎日バタバタ動いてるのに、なぜか疲れが取れない」
「通勤で歩いてるし、家事もしてるのに、体が重い」
そうなんです。
実は体の不調って、"動かない"ことより"動き方"に原因があることが多いんです。
◆同じ動きばかりだと、体はサビついていく
毎日動いていても――
・いつも同じ姿勢でスマホを見る
・決まったバッグの持ち方
・座るときの足の組み方がいつも一緒
こんな風に"いつもの動き"ばかりだと、
体の一部分だけが疲れて、使わない部分はどんどんかたくなっていくんです。
まるで、同じ道ばかり歩いていると、
その道だけがすり減って、他の道は草が生えてしまうみたいに。
だから「動いてるのに疲れる」んですね('◇')ゞ
◆ちょっとだけ"いつもと違う動き"を取り入れてみませんか?
お一人おひとりの"いつもの動き方"を見させていただいて、
体がバランスよく使えるようにお手伝いしています。
「普段使えてない部分があったんですね」そんなお声をよくいただきます。
運動量を増やすより、まずは体全体がちゃんと使えるようになること。
これが、本当の意味での"体の元気"につながるんです。
バッグを反対の肩にかけてみたり、階段を上るときにちょっと背筋を伸ばしてみたり。
そんな小さな変化から始めてみるのも、いいかもしれませんね。
☆☆茅ヶ崎駅北口徒歩3分☆☆
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