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《小顔・姿勢・骨盤矯正・筋膜ストレッチ》Progress Body Room 恵比寿 

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プログレスボディールーム(Progress Body Room)のブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

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  • ☆クビレストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-14 13:40:43.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日はズボラくびれストレッチをしていきます!クビレを作るために必要な筋肉のうちの1つ、腹横筋をしっかり伸ばしていきましょう!腹横筋…続きを見る
  • ☆腸腰筋のストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-05 21:46:42.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!まProgressBodyRoomの高橋です!今回はは腸腰筋を伸ばすストレッチです!腸腰筋が硬くなると足を上げるのに負担がかかり歩き方の悪化や上半身が崩れたりと、姿勢を保つた…続きを見る
  • ☆肩周りのストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-04 19:42:34.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日は肩が上がらなくなってきた人や、肩周りが重い人へのストレッチをしていきます!肩が痛いと肩周りだけをケアしがちですが、肩周りの可…続きを見る
  • ☆桜の時期なので桜について☆  
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-26 16:34:38.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    ☆桜の時期なので桜について☆こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!いよいよ今週末は桜満開と言われていて桜のシーズンがやってきましたね!この時期スギ花粉などで花粉症が辛い…続きを見る
  • ☆つらい花粉症に少しでも☆
    プライベート
    投稿日:
    2026-03-12 17:46:36.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!最近花粉が酷くて、例年の10倍なんかいわれてますね…なので少しでもそんな辛さを軽減してほしいので僕が使ってるスッキリアイテムを紹介!…続きを見る
  • ☆腸腰筋のストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-27 15:03:48.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!今回は腸腰筋のストレッチをしましょう!腸腰筋という筋肉は聞いたことがありますか?腸腰筋はインナーマッスルで普段意識的に使うことはな…続きを見る
  • 正しい姿勢って?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-04 19:55:54.0
    投稿者:
    市之瀬 洋
    ***姿勢***大切なことはリラックスしている事。リラックスして強く安定したポジションを見つける!!これ、めちゃくちゃ大切!肩は無理に引かず肩甲骨も寄せない。よく肩甲骨を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-31 11:55:05.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは、ProgressBodyRoomの高橋です!5月も終わりに近づき、少しずつ湿度が高くなってきましたね。この季節になると、「足がパンパンにむくむ」「体が重い」「姿勢が崩れてきた…続きを見る
  • 【体の教科書】鼻呼吸の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-07 12:22:46.0
    投稿者:
    市之瀬 洋
    ***体の教科書***今回はお客様にずっと言ってきた鼻呼吸がなぜ大切か?の少し深く書いてみようと思います!!興味があれば読んでみてください!!お客様は忘れた時に読んでくだ…続きを見る
  • 肩こりは肩甲骨&鎖骨のポジション
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-13 13:22:10.0
    投稿者:
    市之瀬 洋
    【肩の位置】肩甲骨と鎖骨の角度の問題が肩こりや腰痛の原因になります!写真に載せたのは一度の変化ですが、一度の変化は一時の楽にしかなりません!良いコンディションは身体に覚え…続きを見る
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