本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 赤羽東口店【グイット】
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グイット 赤羽東口店(Goo-it!)のブログ
- 9月は健康増進普及月間♪
- こんにちは♪ニシザワです(^^)
皆さん、「健康増進普及月間」をご存じですか？
厚生労働省では、毎年9月1日から30日までを「健康増進普及月間」として、生活習慣病の予防や健康寿命を延ばすための取り組みを行っています。
今年の標語は、
「1に運動 2に食事 しっかり禁煙 良い睡眠～健康寿命の延伸～」です。
運動・食事・禁煙・睡眠など、毎日の生活習慣を見直して、健康づくりにつなげていこうという取り組みなんですね(^^)
その中でも最初に挙げられているのが「運動」です。
身体を動かすことは、体力や筋力の維持だけでなく、生活習慣病の予防や、将来も元気に動ける身体を保つためにも大切です。
いきなり本格的な運動を始めなくても、いつもより少し多く歩く、階段を使う、軽くストレッチをするなど、日常の中で身体を動かす機会を増やすところから始められます♪
大切なのは、無理をせず続けられること。
9月の「健康増進普及月間」をきっかけに、いつもより少し身体を動かすことを意識してみてはいかがでしょうか(^^)
そして、ウォーキングや運動をして身体に疲れを感じた時は、もみほぐしで身体をゆっくり休ませてあげてくださいね♪
運動と休息を上手に取り入れながら、元気に過ごしていきましょう！
以上でーす！＼(^o^)／
【Goo-it赤羽東口店(グイット赤羽東口店)】
もみほぐし/整体/リフレクソロジー/ヘッドスパ/赤羽マッサージ/リラクゼーションサロン/志茂マッサージ/肩こり/腰痛/北区/グイット/眼精疲労/疲れ目/頭ほぐし/アロマハンド/アロママッサージ/疲労回復/ハンドマッサージ/足つぼ/ボディケア/ストレッチ/オイルマッサージ/クイックマッサージ/足裏マッサージ/揉みほぐし/頭皮マッサージ/フットマッサージ
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