痩せるマッサージ×筋膜リリース×ボディメイク専門 【サロンドマキ】
ヤセルマッサージ キンマクリリース ボディメイクセンモン サロンドマキ
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サロン ド マキのブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-23 10:08:26.0
- 梅雨になると身体がだるい...
- 最近こんなお悩みはありませんか？
◯ 朝から体が重い
◯ なんとなく疲れが取れない
◯ やる気が出ない
◯ 頭が重い
◯ むくみやすい
実はこれ、梅雨の時期によくある不調かもしれません(汗)
原因は「気圧」と「湿度」
梅雨は雨の日が続き、気圧が低くなります！
気圧の変化を感じると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、
・だるさ
・眠気
・頭痛
・肩こり
などの症状が出やすくなることが(TT)
また、湿度が高くなることで汗が蒸発しにくくなり、体の中の水分が滞りやすくなるため、むくみや重だるさを感じる方も増えます。
そんな【梅雨の対策】は
◎湯船に浸かる
→体を温めて血流を促す！
◎軽いストレッチをする
→体を動かすことで巡りが良くなります。
◎冷たい飲み物を摂りすぎない
→内臓を冷やしすぎないことも大切です！
◎しっかり睡眠をとる
→自律神経を整えるためにも疲れを取るためにも重要♪
不調を我慢しすぎないでください(^^)
梅雨の時期のだるさは気合いや根性の問題ではありません！
体が環境の変化に対応しようと頑張っているサインかもしれません(^o^)
なんとなく調子が悪いな…と感じたら、
まずは体を休めたり温めたりしてあげてください(^ ^)
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