ビコツソウシンカケルビヨウセイタイ エステサロンクオーツ
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- 大阪府大阪市淀川区西中島２丁目２番１９号 西中島東行マンション７０６号室
- 御堂筋線 西中島南方駅2番出口2分/阪急 南方駅西改札口徒歩３分/ 痩身/ダイエット
エステサロンクオーツのブログ
- 夏こそ栄養不足に注意！実は「痩せにくい身体」に！？
- 「夏は食欲がないから、自然と痩せるはず！」
そう思っていませんか？
実は、夏は栄養不足になりやすく、代謝が落ちて痩せにくい身体になってしまうことがあります。
【夏に栄養不足になりやすい理由】
暑いと食欲が落ちて
1.そうめん
2.冷やしうどん
3.アイス
4.ジュース
など、炭水化物中心の食事になりがちです(>_<)
これでは、身体に必要なたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足してしまいます(T . T)
栄養不足になるとどうなるかというと
身体は栄養が足りないと、省エネモードに！
1.基礎代謝が下がる
2.筋肉が減りやすくなる
3.脂肪が燃えにくくなる
4.疲れやすい・むくみやすい
つまり、「食べていないのに痩せない」という状態になってしまいます。。。
ダイエット中こそ食べることが大切！
痩せるためには、食事を減らすことよりも「必要な栄養をしっかり摂ること」が重要なんです！！
特におすすめなのは
1.鶏むね肉や魚、卵などのたんぱく質
2.夏野菜でビタミン・ミネラル補給
3.味噌汁やスープで水分とミネラルを補給
冷たいものばかりではなく、温かい食事を1品取り入れるだけでも身体は喜ぶので摂ってあげてくださいね(^_－)－☆
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エステサロンクオーツ
西中島南方駅徒歩2分/南方駅徒歩3分
大阪市淀川区西中島2-2-19西中島東行マンション706号室
営業時間 9:00-21:00
最終受付21:00
TEL080-8317-8169
＊Instagram→quartz_1210
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痩身/ダイエット/リンパマッサージ/むくむ解消/マッサージ/肩こり/首こり/西中島/新大阪/疲労改善/ヘッド/歪み/キャビテーション/ラジオ波/EMS/引き締め/冷え/便秘/姿勢/骨盤/体質改善/冷え性/頭痛/不眠/寝つきが良くなる/痩せにくい/デトックス/生理痛/生理不順/ぽっこりお腹/痩せやすい体質へ/腸もみ/もみほぐし/リンパ/オイルマッサージ/ヘッドマッサージ/妊活/腸活/整体/腸セラピー/首肩こり/骨格調整/ストレッチ/血流/代謝アップ
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