県庁通り整体院のブログ
- デスクワークの疲れが体重に?
- 「最近、体重が落ちにくくて…」そうおっしゃったT様は、デスクワーク中心のお仕事をされている方でした。
実は、座ったままの時間が長いと、体の中で「エネルギーの流れ」が滞りやすくなるんです。特に、糖質を多く摂った翌日は体が重だるく感じることはありませんか?
T様も、外食やお菓子を召し上がった翌日は「足がパンパンにむくんで」とお困りでした。さらに、低気圧の日には頭が重くなり、お薬に頼る日々が続いていたそうです。
カウンセリングで食事の記録を拝見すると、タンパク質が少なく、糖質に偏っている傾向がありました。実は、体は「糖質」と「油」の両方をエネルギーにできるのですが、糖質ばかりに頼っていると、油をうまく使えなくなってしまうんです。
そこで、お魚やお肉などのタンパク質をしっかり摂っていただき、オリーブオイルやアーモンドなど「柔らかい油」を意識的に取り入れるようご提案しました。
施術では、背中や骨盤まわりを丁寧に整え、内臓の働きをサポート。自律神経の調整も行いました。「こんなに背中が硬かったんですね」とT様も驚かれていました。
帰り際には、ご自宅でできる「脊柱の循環トレーニング」もお伝えしました。デスクワークが多い方でも、体の巡りを整えられる方法があるんです。
浦和・北浦和・中浦和エリアからも多くの方にお越しいただいています。体の重だるさや、なかなか落ちない体重にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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