県庁通り整体院のブログ
- 忙しくても痩せられる?多忙な毎日と健康の両立
- 深夜帰宅が続き、食事を取る時間すら確保できない。そんな日々を送っているM様が、当院にいらっしゃいました。
「帰ったのが遅くて、食べる時間もないんです。寝るのを優先して…」そう話すM様の表情には、疲れと不安が滲んでいました。
体重は17.4kg減少しているものの、「止まって落ちて、また止まって」の繰り返し。休みはほとんどなく、年5日の有給を無理やり消化している状態でした。
食事はコンビニ中心で、どうしても偏りがちに。「量を食べていないのに、なんだか体調が優れない」というお悩みをお持ちでした。
実は、多忙な方ほど陥りやすい落とし穴があります。それは「栄養が足りていない状態で体重だけが減る」こと。これでは筋肉まで落ちてしまい、かえって代謝が下がってしまうのです。
そこで当院では、M様の生活パターンに合わせた「調理不要」の栄養管理法をご提案しました。
天然の塩を水に少し加えてミネラル補給したり、アーモンドナッツを間食に取り入れたり。オリーブオイルを食事にかけるだけで、女性に大切な油分も摂取できます。
特に更年期以降の女性は、油がホルモンの材料になるため、良質な油を取ることがとても大事なんです。
「忙しい中でも、これならできそう」M様の表情が、少しずつ明るくなっていきました。
顔や首周りもほっそりとしてきて、「体が軽くなったように感じる」とのお声もいただいています。
整体施術と栄養面の両方からアプローチすることで、無理なく健康的な体づくりができるのです。
浦和、北浦和、中浦和、武蔵浦和、与野エリアからも、多くの方にお越しいただいています。多忙な毎日の中でも、体を大切にしたいとお考えの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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