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日本橋八重洲整体院

ニホンバシヤエスセイタイイン

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  • リラク
  • 東京都中央区日本橋3-5-12ニュー八重洲ビル1F
  • 日本橋駅から徒歩5分/東京駅から徒歩8分/京橋駅から徒歩6分 

日本橋八重洲整体院のブログ

2026年7月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • 【女性に多い】反り腰改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    唐澤 翔
    反り腰は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態です。長時間の座り姿勢や筋力低下、姿勢のクセなどが原因で起こりやすく、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹の原因になることも… 続きを見る
  • ギックリ腰予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    唐澤 翔
    デスクワークが続くと、長時間同じ姿勢になることで腰まわりの筋肉が硬くなり、ギックリ腰のリスクが高まります。予防には、30~60分に一度立ち上がって軽く歩いたり、腰や股関節を動… 続きを見る
  • 睡眠の質アップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/21
    投稿者:
    唐澤 翔
    睡眠の質を高めるには、睡眠時間だけでなく「眠りの深さ」を意識することが大切です。毎日できるだけ同じ時間に寝起きし、朝は太陽の光を浴びることで体内時計が整います。就寝1~2時… 続きを見る
  • 2種類の空腹
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/17
    投稿者:
    唐澤 翔
    空腹には「身体的空腹」と「心理的空腹」の2種類があります。身体的空腹は、エネルギー不足によって起こる本当の空腹で、お腹が鳴る、力が出ないなどのサインが現れます。一方、心理… 続きを見る
  • 【暑さ本番】熱中症対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/15
    投稿者:
    唐澤 翔
    熱中症は、高温多湿の環境で体温調節がうまくできなくなることで起こります。予防には、のどが渇く前にこまめに水分をとることが大切です。汗を多くかく場合は、スポーツドリンクや塩… 続きを見る
  • 【健康の基本】頭寒足熱について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    唐澤 翔
    頭寒足熱とは、「頭は涼しく、足は温かく保つ」ことが健康に良いとされる考え方です。足元を温めることで血流が促され、体がリラックスしやすくなり、寝つきの改善や冷え対策にも役立… 続きを見る
  • 【筋力不足が原因?】足が上がらない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/13
    投稿者:
    唐澤 翔
    「最近、階段で足が上がりにくい」「つまずくことが増えた」と感じる方は、腸腰筋の衰えが原因かもしれません。腸腰筋は股関節を曲げて足を持ち上げる重要なインナーマッスルで、長時… 続きを見る
  • 【痩せ型でも注意!?】内臓脂肪の落とし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    唐澤 翔
    内臓脂肪を減らすには、食事・運動・生活習慣をバランスよく改善することが大切です。食事は高たんぱく・低脂質を意識し、野菜や食物繊維を積極的に摂り、糖質やアルコール、甘い飲み… 続きを見る
  • 【アスリート体型】D型まとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/10
    投稿者:
    唐澤 翔
    D型は、筋肉量が多く体脂肪量が少ない、引き締まった理想的な体型を示します。基礎代謝が高く、エネルギーを効率よく消費できるため、太りにくく活動的な身体が特徴です。スポーツや… 続きを見る
  • 【健康数値】I型まとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    唐澤 翔
    I型は、筋肉量と体脂肪量のバランスが良く、健康的で理想的な体型を示します。基礎代謝が維持されやすく、日常生活や運動時にも効率よく身体を動かせる状態です。また、姿勢が安定し… 続きを見る

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日本橋八重洲整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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