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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

685件のブログがあります

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  • どのくらい前から整体で夏までに姿勢綺麗になる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-18 10:02:08.0
    投稿者:
    田中 京介
    目安(リアルなライン) 見た目が変わり始める 2~4週間背筋が伸びる感じが出る写真で「あれ?違う」と気づくレベルこれは神経の再学習+筋肉の緊張が抜ける効果 周りに気づかれる 1…続きを見る
  • 走る一時間消費カロリーとコンビニ弁当一個のカロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-13 15:12:48.0
    投稿者:
    田中 京介
    ランニング1時間の消費カロリー体重75kg前後の場合ゆっくり(時速7~8km) 約400~500kcal普通(時速9~10km) 約500~700kcalしっかり(時速11km以上) 約700~900kcal セブン-イレ…続きを見る
  • 筋肉一キロ増えると上がる消費カロリー量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-12 13:09:54.0
    投稿者:
    田中 京介
    なぜそんなに少ないのか筋肉って「動いてるとき」はめちゃくちゃエネルギー使うけど、何もしてない状態(基礎代謝)ではそこまで燃えないんです。脂肪:1kgあたり 約4~5kcal/日筋肉…続きを見る
  • いい姿勢は脳や神経が大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-11 14:39:06.0
    投稿者:
    田中 京介
    なぜ神経・脳が重要なのか姿勢って実は「形」じゃなくて 無意識のクセ(運動パターン) なんです例えば猫背の人は楽だから丸まってるわけじゃなく脳がそれを“正しい姿勢”だと認識し…続きを見る
  • 腰に負担かかる姿勢とかからない姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-10 15:23:53.0
    投稿者:
    田中 京介
    腰に負担がかかる姿勢 猫背・骨盤後傾特徴骨盤が後ろに倒れている腰のカーブ(前弯)が消える背中が丸くなる結果 椎間板に圧が集中 → 腰痛・ヘルニアリスク増加 反り腰(過度な前傾…続きを見る
  • 整体後に頭痛が起きる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-09 12:24:21.0
    投稿者:
    田中 京介
    血流の急な変化整体で筋肉がゆるむと、今まで滞っていた血流が一気に流れます。特に首・肩・後頭部は影響が大きいです。脳への血流が一時的に増える血管が拡張する これがいわゆる「…続きを見る
  • 整体でまだ改善するヘルニアの症状
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-08 15:37:59.0
    投稿者:
    田中 京介
    整体で改善できるヘルニアの特徴 痛みが“動きで変わる” こういう人はいける前かがみで痛いけど反ると楽(または逆)座ると痛いけど立つと楽朝と夜で違う 圧のかかり方で症状が変わ…続きを見る
  • 危険なヘルニアの見分け方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-03 11:41:15.0
    投稿者:
    田中 京介
    危険なヘルニアの見分け方 強い神経症状(腰椎ヘルニア) 要注意サイン足に力が入らない(筋力低下)歩くと足がもつれる感覚が鈍い・触っても分かりにくい排尿・排便がおかしい(出に…続きを見る
  • ヘルニアの意味
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-01 09:58:26.0
    投稿者:
    田中 京介
    本来あるべき位置から、臓器や組織が外に飛び出してしまう状態のことです。 わかりやすく言うと体の中には「壁」や「膜」で支えられていますが、それが弱くなったり破れたりすると、…続きを見る
  • 自律神経とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-29 10:02:06.0
    投稿者:
    田中 京介
    自律神経(じりつしんけい)は、「自分の意思とは関係なく、体を自動でコントロールしてくれる神経」です。たとえばあなたが意識しなくても・心臓が動く・呼吸が続く・消化が進むこれ…続きを見る
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