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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

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685件のブログがあります

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  • 家で出来る唾液分泌ケア方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-20 09:56:01.0
    投稿者:
    田中 京介
    唾液腺マッサージ(最優先) 直接スイッチを入れる方法1日2~3回/各10秒ずつ耳下腺:耳の前を円を描くように顎下腺:顎の骨の内側を軽く押す舌下腺:顎の下中央をやさしく刺激 痛く…続きを見る
  • 唾液分泌されないと風邪ひきやすい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-19 10:15:51.0
    投稿者:
    田中 京介
    唾液は「最前線の免疫」唾液にはIgA(免疫抗体)リゾチーム(殺菌)ラクトフェリン(抗菌)が含まれています。これがウイルス・細菌を入口でブロック 口・喉の粘膜を守っている唾液が…続きを見る
  • 歪みがあると唾液分泌されにくい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-15 09:44:07.0
    投稿者:
    田中 京介
    首・頸椎の歪み → 自律神経が乱れる唾液は 副交感神経が優位なときに出ます。でも首が前に出ている頭が傾いている頸椎が固まっているこういう歪みがあると 首周りの神経が緊張 交感…続きを見る
  • いい状態にはどれくらいかかり何処で覚えるの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-14 11:43:01.0
    投稿者:
    田中 京介
    中枢神経(脳・脊髄)+固有感覚で覚えます。もう少し噛み砕くと脳:「これが楽で安全な姿勢・動きだ」と判断神経:その姿勢・動きを自動再生する筋肉・関節:情報を“センサー”とし…続きを見る
  • 整体で身体整えると運動パフォーマンス向上する?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-13 09:51:49.0
    投稿者:
    田中 京介
    関節の可動域が広がる歪みや筋緊張があると肩が上がらない股関節が詰まる体幹が固まるといった状態になります。整体で関節の位置(アライメント)を整えると、 フルレンジで動ける=…続きを見る
  • 整体で逃げるほど強くされるのは良いの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-12 17:32:49.0
    投稿者:
    田中 京介
    身体が防御モードに入る強すぎる刺激が入ると、身体は 筋肉を余計に緊張させて守ろうとするつまり押される身体がこわばる余計に硬くなるという 逆効果ループになります。 自律神経が…続きを見る
  • こんなことで悩んでいたら整体へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-10 11:12:39.0
    投稿者:
    田中 京介
    こんなことに悩んでいたら、整体へ。・フェイスラインがぼやけてきた気がする・写真を撮ると姿勢が気になる・夕方になるとむくみがひどい・首や肩がこって、疲れて見える・体重は変わ…続きを見る
  • 脊椎の柔軟性が大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-08 09:36:32.0
    投稿者:
    田中 京介
    神経の通り道がスムーズになる(自律神経の安定)脊椎は脊髄神経の通り道。背骨が固まる → 神経の伝達が鈍くなる柔軟性が高い → 血流・神経の流れが良くなる 呼吸が深くなる 眠りの…続きを見る
  • 肩甲骨動かす運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-07 16:39:39.0
    投稿者:
    田中 京介
    肩甲骨まわし(前鋸筋+僧帽筋のスイッチON)目的:肩甲骨の外転・内転・上方回旋を一気に出すやり方背筋を伸ばす肘を軽く曲げて大きな円を描くように肩を回す前回し10回 → 後ろ回し…続きを見る
  • 肩甲骨が動くと背中や二の腕痩せやすくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-06 15:52:57.0
    投稿者:
    田中 京介
    なぜ肩甲骨が動くと背中・二の腕が痩せやすくなるのか?肩甲骨が動く=背中の筋肉が使われるようになる肩甲骨の動きに関わる筋肉は広背筋・菱形筋・僧帽筋・前鋸筋など大きい筋肉ばか…続きを見る
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