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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

685件のブログがあります

1/69ページ 次へ

  • 整体受けてた後にダルさがでるのは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-10 09:54:41.0
    投稿者:
    田中 京介
    良い反応としてのダルさ血流が急に良くなった緊張していた筋肉がゆるんだ自律神経が副交感神経優位になった今まで力んでいた体が脱力したこの場合は眠くなるボーッとする温かく感じる…続きを見る
  • 水素水ってホントに残ってるの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-08 15:56:35.0
    投稿者:
    田中 京介
    なんで抜けるの?水素(H)はめちゃくちゃ小さい分子で 容器をすり抜けやすい+すぐ気体として逃げる特にペットボトル(PET)は 完全密閉に見えてガスはゆっくり透過する素材 実際ど…続きを見る
  • 毎日3分姿勢変わるルーティーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-04 16:10:47.0
    投稿者:
    田中 京介
    1日3分 姿勢リセットルーティン(朝でも夜でもOK。できれば風呂上がりベスト) 骨盤リセット(1分)やること仰向けで膝立てる腰を「反ると丸める」をゆっくり繰り返す回数:10~15回…続きを見る
  • 家での運動やストレッチを習慣化させるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-03 09:58:31.0
    投稿者:
    田中 京介
    トリガー(きっかけ)を固定する「やる時間を決める」より すでにやってる習慣にくっつけるのが最強歯磨き後 → 股関節ストレッチ1分お風呂上がり → 背中・肩甲骨テレビ見る前 → ス…続きを見る
  • 整体で二の腕や背中のお肉を見た目スッキリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-02 10:33:40.0
    投稿者:
    田中 京介
    なんで細く見えるのか?ポイントはこの3つ 姿勢で“広がって見えてる”だけ・巻き肩 → 二の腕が外に広がる・猫背 → 背中が大きく見える これ整えるだけで“横幅が締まって見える” …続きを見る
  • 運動後と前どっちが整体の効果持つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-01 16:50:59.0
    投稿者:
    田中 京介
    運動後の整体が長持ちする理由・筋肉が温まってゆるんでいる・血流がいい → 矯正が入りやすい・動いた後なので歪みのクセが出ている状態→ 正しい位置に戻しやすく、そのまま定着し…続きを見る
  • 身体が攣りやすい人はこれを取るの意識するのがよい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-29 13:46:12.0
    投稿者:
    田中 京介
    ナトリウム(塩)汗で一番失われる不足すると神経伝達が乱れる → 攣る 対策水だけじゃなく塩も摂る味噌汁・梅干し・スポドリ マグネシウム(かなり重要)筋肉の「緩める」役割不足…続きを見る
  • 妊娠中でも出来る運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-27 13:43:54.0
    投稿者:
    田中 京介
    妊娠中におすすめの運動 有酸素(ベース)ウォーキング(トレッドミル)バイク水中ウォーキング 目的:血流改善・むくみ予防・体重管理 軽い筋トレ(かなり重要)スクワット(浅め)…続きを見る
  • 水分を一気飲みして浮腫んだように感じる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-26 10:19:36.0
    投稿者:
    田中 京介
    なぜ一気飲みでむくみっぽくなるのかいくつか理由があります 体が水分を溜め込もうとする一気に大量の水が入ると、体は「急に増えた」と判断ホルモン(抗利尿ホルモン)が働いて、水…続きを見る
  • 姿勢改善は家でのケアや意識も大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-20 10:38:39.0
    投稿者:
    田中 京介
    なぜ家ケアが重要か(プロ目線)整体でやってるのは歪みを整える正しい位置を体に覚えさせる“きっかけ”でも日常で猫背でスマホ骨盤寝かせて座るこれやると 脳が「こっちが楽」と再…続きを見る
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