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柴田カイロプラクティック

シバタ カイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区町屋1-20-13
  • 京成・千代田線・都電の町屋駅から徒歩3分程度!

柴田カイロプラクティックのブログ

2023年6月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • お酒の功罪 適量なら健康促進し長寿になりますよ!
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    投稿日:
    2023-06-20 00:09:43.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    医療において健康を促進するには、一日一合程度の飲酒が良い、とされています。この程度の飲酒をしている方と、逆にまったく飲酒をされない方を比べると、優位に一日一合の飲酒をされ…続きを見る
  • 日本代表女子バレーボール 巻き込み肩
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    投稿日:
    2023-06-19 00:00:22.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    今日の対決は、日本女子代表とアメリカ代表でした。3対2セットで日本が勝ちました!TVで観ていたのですが特筆すべきは、日本女子代表の皆さんが巻き込み肩にほぼほぼなっていなかっ…続きを見る
  • 食用油脂の特徴 その6 
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-17 22:23:48.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    食用油脂の安全性はその抽出方法に在ります。安全なのは「低温圧搾・コールドプレス」です。圧力を掛け絞り出すだけの抽出法なのでシンプルで化学薬品などがかかわりません。この低温…続きを見る
  • 油脂のお話 その6 油脂それぞれの特性とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-17 00:13:38.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    油脂には素材自体にも、その製造過程でも、特徴がありますよ。まず素材自体の特徴から。健康上安全な油脂は、バター・ごま油・えごま油など低温圧搾の植物油・魚の油脂他ω3の油脂・…続きを見る
  • 久々のミートソーススパゲティ!
    プライベート
    投稿日:
    2023-06-15 21:52:47.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    僕は手根管症候群・デュケルバン腱鞘炎を持っています。そのため、小麦・グルテンを摂り過ぎると体内での炎症を酷くするので、できるだけ食べないようにしています。当然にパスタもデ…続きを見る
  • 油脂のお話 その5 油脂は太る?太らない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-14 20:06:40.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    まず、体内で合成できない必須脂肪酸であるリノール酸とαリノレン酸は、必ず腸で吸収されます。必須脂肪酸ではないオリーブオイルなどのオレイン酸は、ある程度の量が腸で吸収されず…続きを見る
  • 油脂のお話 その4 オリーブオイル
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-13 22:53:56.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    オリーブオイルはω9に分類されるオレイン酸が主成分です。ですが、ω9は必須脂肪酸ではなく、体内合成ができます。そのため、様々な食材から体内で必要量を作り出せます。では、オ…続きを見る
  • 油脂の特徴 その3 ごま油
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-12 22:19:29.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    ごま油はω6のリノール酸がまあまあ在りますが、全体の40%弱です。これは、いわゆるサラダ油よりも10%程度低くヘルシーです。このヘルシーさを利用して、我が家では白ごま油でマヨ…続きを見る
  • 黄エンドウ豆のZENBUヌードル美味しいよ!初パスタ!
    プライベート
    投稿日:
    2023-06-11 22:25:40.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    作り置きをしておいたイカ入りのラタトゥイユの味を少し整え、ZENBUヌードルと和えました。とっても美味しかったです!本当はミートソーススパゲティにしようと思ったのですが、冷凍…続きを見る
  • 油脂のお話し その2 αリノレン酸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-10 22:46:08.0
    投稿者:
    柴田 俊久
    前のブログで書いたリノール酸と真逆の性質の必須脂肪酸が「αリノレン酸」です。コレステロールの改善・炎症を抑える・アレルギーを改善・血流を促す・細胞膜を丈夫じする など。体…続きを見る
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