ルリアンセイタイイン
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- 広島県福山市川口町３丁目２５－４
- インスタ@lelien_seitai_fukuyama・いろいろな情報を発信中◎駐車場7台完備
ルリアン 整体院(ルリアン)のブログ
- 肩甲骨が上がる姿勢になっていませんか？
- 「なんとなく疲れやすい」
「深呼吸してもすっきりしない」
「肩がいつも力んでいる気がする」
そう感じていませんか？
実はその不調、肩甲骨が上がった姿勢が
連鎖的に引き起こしているかもしれません。
【肩甲骨が上がるとどうなるの？】
肩甲骨が耳に近づくように上がると、
首まわりの筋肉が常に緊張します。
すると背中が丸くなり、
胸が閉じた猫背姿勢になり、
肋骨の動きが制限されて呼吸が浅くなります。
【呼吸が浅くなると自律神経が乱れる】
浅い呼吸が続くと交感神経が優位になり、
身体はずっと「戦闘モード」のままになります。
疲れが抜けない、眠りが浅い、
頭が重い、イライラしやすいなど
様々な不調につながることがあります。
【なぜ肩甲骨は上がるの？】
長時間のデスクワークや
スマホ姿勢で胸や肩まわりが固まると、
肩甲骨を引き上げた姿勢が癖になります。
【姿勢が変わると呼吸も変わる】
肩甲骨や胸郭の動きが出ると
肋骨が広がりやすくなり、
自然と呼吸も深くなります。
ルリアン整体院では、肩を揉むだけでなく、
肩甲骨・胸郭・肋骨の動きまで見ながら、
姿勢と呼吸のつながりを整えます。
福山市で整体をお探しの方は、
お気軽にご相談ください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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ルリアン整体院~LeLien~
福山市川口町３丁目２５－４
インスタ：@lelien_seitai_fukuyama
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