ルリアンセイタイイン
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- 広島県福山市川口町３丁目２５－４
- インスタ@lelien_seitai_fukuyama・いろいろな情報を発信中◎駐車場7台完備
ルリアン 整体院(ルリアン)のブログ
- その座り方、体の不調を長引かせているかもしれません
- なんとなく体がだるい。
肩や腰が常に張っている。
頭が重くてすっきりしない。
そんな不調を感じていませんか？
実は、毎日の「座り方」が
その原因になっていることがあります。
【体の不調がある人に多い座り方】
・椅子の背もたれに寄りかかる
・床で三角座り（体育座り）をする
・脚を組んで座る
どれも「楽な姿勢」に感じますが、
骨盤や背骨に大きな負担をかけています。
【その座り方で体に何が起きているか】
背もたれに寄りかかったり
脚を組んで座ると、
骨盤が後ろに倒れた状態になります。
この状態が続くと
背骨全体が丸まり、
本来のS字カーブが失われます。
すると筋肉は常に緊張し、
肩こりや腰痛、頭痛につながります。
さらに背骨のゆがみは
自律神経にも影響を与えるため、
だるさや睡眠の乱れ、
むくみなどの不調も起こりやすくなります。
【まず「負担をかけない」ことが回復の第一歩】
正しい座り方の基本は
坐骨で座ることです。
椅子に深く座りすぎず、
坐骨が椅子に当たる感覚を意識して
骨盤を立てるように座ります。
これだけで背骨への負担が減り、
体が自然に回復しやすい状態になります。特別なことをするより先に
「余計な負担をかけない」ことが
体の不調の改善への近道です。
【ルリアン整体院のアプローチ】
当院では、まず骨盤や背骨の
ゆがみを丁寧に整えます。
その上で、正しい姿勢を
日常でも保てるよう
インナーマッスルを鍛える
トレーニング指導も行います。
施術で整えた状態を
トレーニングでキープすることで、
座り方の悪習慣から体を守る
土台をつくっていきます。ご興味ある方はぜひ
ルリアン整体院へお任せください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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ルリアン整体院~LeLien~
福山市川口町3丁目25－4
インスタ：@lelien_seitai_fukuyama
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