協会認定！温活ケアサロン belle garden【ベルガーデン】
キョウカイニンテイ オンカツケアサロンベルガーデン
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ベルガーデン(belle garden)のブログ
- 7月におすすめ【胃腸ケア】
- 本格的に汗をかく時期になりましたが、実はこの季節「汗」と一緒に、身体から大切な【ミネラル】がドバドバと逃げ出しているのをご存知ですか？
東洋医学において、7月は一年のうちで最も【土（ど）＝（青
腸）】を大切にしたい時期。
実は、胃腸が元気に働くためにはミネラル （特にマグネシウムやカリウム）が絶対に欠かせません。
汗をかいてミネラルが枯渇すると、胃腸の動きがガクンと落ちてしまい、消化不良、朝のだるさ、そして体内の水分が巡らずにパンパンにむくむ「水滞（すいたい）」の原因になってしまうんです。。
「夏バテやむくみは、体質のせいじゃなくミネラル不足かも？」
そこで！！
これからの季節はお食事から賢くミネラルを補給してあげまし
よう！
おすすめのセルフケアはこちらです♪
o 塩を「天然の海塩」に変える（これだけでマグネシウムが摂れます★）
o 胃腸を助ける「黄色い食材」を食べる（カボチャ、トウモロコシなど大地の恵みはカリウムの宝庫！）
毎日のちょっとした調味料や食材選びで、胃腸を内側から根本改善して、今月も心地よく過ごしていきましょう＾＾
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