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整体の六角のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-14 10:30:00.0
- 最近ハマっていること
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
先日急に腰が痛くなった時がありました。
自分で自分に骨格矯正を何度かしましたが、上手くいかず・・・
仕事中も我慢しながら。
このままだとちょっと困るなぁ・・・と思っていたところ、思い出しました。
ある便利グッズがある事を。
それは半円ストレッチポール！！
これを背骨を直角に交わるように背中に当てて寝転ぶだけ。
初めは首からスタートし、徐々に下に下げていく。
これを【上から下】までやっておしまい。
うまくいくと痛みが軽減したり、リラックス効果も得られたりします。
なんでか？？
背骨は前に倒れこんで、左に回旋してズレます。
で、ズレが発生すると神経線維が圧迫・牽引され痛みや筋肉のコリ、しびれ、自律神経異常などさまざまな症状がでます。
この倒れこんだ背骨（椎骨）を後ろから押して起こすためにポールを当てる、ということです。
しばらくポールを当てていると徐々に背骨が起きてくるので寝転がってしばらく待機。
ポールを当てる時間の目安はとくにありません。
※あまり痛く感じる部分は避けてください。我慢しながらやらないでください。骨の弱い方（骨粗しょう症、癌の骨転移）はやらないでください。
とくに自律神経の不調にお悩みの方は胸椎の範囲に当ててあげると良いと思います。（青い部分）
値段もそんなに高くない（２０００～３０００円台）です。
自分的には首から胸椎がリラックスポイント。
腰痛には肋骨から下の部分に当てたりします。
お試しあれ～☆
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