E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】
イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区代官山町１４-９ ヴァイシャーリー２F
- 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分
イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ
- 腸内環境が悪い原因【代官山／健康維持】
- 人にはおよそ1,000種類、数にすると100兆個もの腸内細菌が生息しているとされ、悪玉菌、善玉菌、日和見菌（善玉菌と悪玉菌の中間の菌）の3つに分類されます！
腸内環境に悪いイメージのある悪玉菌は不規則な生活やストレス、肉類などのたんぱく質や脂質の摂りすぎによって増加してしまいます。
この悪玉菌は腸内環境に悪影響をもたらすだけのものではありません！肉などのたんぱく質や脂質を分解して便として体の外に排泄する役割を持っているため、悪玉菌も体にとっては重要な菌なのです！
しかし、肉類や脂っこい食事ばかりをしていると悪玉菌が増えすぎて有害物質を作り、腸内環境が悪化します。腸内環境が悪化すると善玉菌が増殖できなくなり悪玉菌が増加してしまいます！
次回は、解消法についてお話していこと思います！
E-STRECH GYM代官山
住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町14-9 バイシャーリービル2F
電話番号：03-6416-1277
営業時間：全日8：00-22：00（火曜日定休）
TEL:03-6416-1291
Email: info@t-fit.jp
URL: https://e-stretch.jp/
Instagram: @estretch.gym
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