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E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】

イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
  • 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分

イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ

2025年9月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • ピラティスを続けるコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-30 11:11:37.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    ピラティスは1回の体験でも効果を感じやすいですが、本当の変化を実感するには継続が大切です。ただ「続けたい」と思っても、忙しさやモチベーションの波で途中でやめてしまう人も少…続きを見る
  • 水分摂取、忘れていませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-26 15:23:17.0
    投稿者:
    二羽 桜太郎
    体の約60%は水分でできているのをご存知ですか?ボディメイク中の水分摂取はとても大切で、正しい水分摂取をすることでボディメイクを効率的に行うことができます!水分摂取の効果や…続きを見る
  • ピラティス体験時にチェックすべきポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-23 15:17:05.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    「ピラティスを始めたいけど、どこに通えばいいの?」と悩む方は多いはず。体験レッスンはスタジオ選びの大切なステップです。せっかく始めるなら、自分に合った環境を見つけたいです…続きを見る
  • お酒が及ぼすダイエットへの弊害 ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-17 10:56:04.0
    投稿者:
    松原 綾汰
    ダイエット中に気になるのが「お酒を飲んでも大丈夫なのか?」という問題です。結論から言うと、ダイエットの観点ではお酒は控えるべきものです。理由は主に3つあります。まず1つ目…続きを見る
  • ピラティスってヨガと同じ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-15 12:15:02.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    「ピラティスってヨガと同じ?」「ストレッチみたいなもの?」そんな声をよく耳にします。実はピラティスには独自の考え方と効果があり、正しく知ることでより魅力を感じられるはずで…続きを見る
  • ダイエットをカフェインで円滑に!
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-12 19:27:33.0
    投稿者:
    二羽 桜太郎
    皆さんこんにちは!本日はダイエットに有効なカフェインについて話していきます!ジムへ通っている皆さんは、ダイエットや健康のために食事にも関心を持っている方がとても多いと思い…続きを見る
  • 食べて動く方が痩せる!? 本当のダイエット法!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-10 09:12:05.0
    投稿者:
    松原 綾汰
    「痩せたいなら食べるな!」なんて、まだ信じていませんか?実はそれ、逆効果。痩せやすい身体をつくるには、“食べて、動く”が正解です!食事を抜くと、一時的に体重は減るかもしれ…続きを見る
  •  ピラティスを続けるとどう変わる?
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-08 14:29:16.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    「ピラティスを始めてみたいけど、本当に効果があるの?」と気になる方も多いのではないでしょうか。実はピラティスは、続けることで体も心も少しずつ確実に変化していきます。ここで…続きを見る
  • 魚が良い理由 代官山/ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-03 10:28:37.0
    投稿者:
    松原 綾汰
    筋トレやボディメイクに励むなら、「魚」をもっと活用しよう。魚は高たんぱく・低脂質な食材が多く、筋肉の材料として理想的なんだ。特にサバやサーモンなどの青魚には、DHA・EPAとい…続きを見る
  • ダイエット・姿勢改善・健康に合わせた選び方
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-01 10:16:59.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    ピラティスを始める目的によって、マットとマシンのどちらを選ぶかは変わってきます。ダイエットが目的の方は、体を大きく使うマットピラティスがおすすめ。基礎代謝を上げ、全身の筋…続きを見る
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イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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