最新ブログ一覧
夏の疲れと「甘いものが欲しくなること」には、血糖値の変動やエネルギー不足が関係している場合があります。暑さによって汗をかき、身体は体温を調節するためにエネルギーを使います…
続きを見る「以前より暑さがつらくなった。」「眠りが浅くなった気がする。」「疲れやすく、身体の調子が安定しない。」40代・50代になると、こうした「病気とは言い切れないけれど、なんとなく…
続きを見る「外は暑いのに、室内に入ると身体が冷える。」夏になると、そんな経験が増えますよね。35℃近い屋外から、冷房の効いた室内へ。そして、また外へ出る。私たちの身体は、一日の中で何…
続きを見る睡眠時間だけでなく“眠る前の体温”に目を向けてみてください。私たちの身体には、一日の中で体温が変化するリズムがあります。日中は活動するために体温が高く、夜になると少しずつ…
続きを見る「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から疲れている。」「夜中に何度か目が覚める。」「以前より、ぐっすり眠れなくなった気がする。」夏になると、そんなお声が増えてきます。実は、暑…
続きを見る「夏になると、なんとなく身体がだるい。」「しっかり寝ているはずなのに、朝から疲れている。」「何をするにも億劫……。」そんな経験はありませんか？一般的に「夏バテ」と呼ばれる…
続きを見る「運動した方がいいのは分かっているけれど、時間がない…。」40代・50代のお客様から、よく伺うお声です。仕事に家事、そしてご家族のこと。忙しい毎日の中で、運動の時間を作るのは…
続きを見る「仕事柄、一日中パソコンの前に座っています。」このお話は、40代・50代のお客様から本当によく伺います。デスクワークは身体への負担が少ないように思われがちですが、実は同じ姿勢…
続きを見る5-6でお伝えしたことに加えて、冷え対策でもう一つ大切なのが「筋肉を動かすこと」。筋肉は、お身体の中で熱をつくる大切な役割を担っています。そのため、筋肉を動かす機会が少なく…
続きを見る暑い日が続くと、「シャワーだけで済ませています。」というお客様が増えてきます。暑い中で湯船に浸かるのは少し億劫に感じますよね。でも実は、夏こそ湯船に浸かることをおすすめし…
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スタイル(Style)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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