シープス(sheep's)のブログ
- 本日のトレーニング プッシュアップジャンプ
- 皆様こんにちは！
整体・パーソナルジムsheep’sの元田です。
せっかくのブログ機能を全然使っていなくてもったいないけど、
何を書けばいいのかわからないので、とりあえず私が行う日々のトレーニングについて書いていきます。
今日はプッシュアップジャンプです。
腕立て伏せの上昇局面で、手で床を強く押して体を浮かせます。
普通の腕立て伏せより負荷が強く、パワーとスピードの向上が期待できます。
当店では整体だけでなく、パーソナルトレーニングも行っております。
お客様それぞれのレベルや目的に合わせてその都度メニューを組んでいきますので、
トレーニング初心者の方も安心です。
詳細はこちら→ https://beautyhotpepper.pro/kr/slnH000448398/blog/bidA094927474.html
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