LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
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- 東京都港区麻布十番２－２０－１３ メゾン中村 ４０２
- 麻布十番駅徒歩30秒 完全個室パーソナル マシンピラティス
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
- 冷房病に注意 ～ライフピラティス麻布～
こんにちは。LIFE pilates studioの高橋です。前回の疲れが溜まった時には「冷房病」というワードを出しましたがどうやらまだまだ認知度が低いので、今日のような暑い日には気をつけていただきたいので書いていきます。
「冷房病」または「クーラー病」とも言われている、気象病の一つになります。気象病とは天候によって体に異常をきたす症状をまとめて表したものです。熱中症や雨の日の古傷の痛みなどがあります。
冷房病はこの時期になると患者数が増えますが、めまいや吐き気など熱中症の症状と似ています。冷えすぎが原因なので本来なら体を温めるべきですが周りの人達が熱中症と思い冷やそうとして逆に悪化するというケースがあるそうです。過度な冷却だけではなく寒暖差によって発症するとのデータもありこれが直接影響するのが自律神経です。
このブログでもかなりの頻度で出てきますがやはり人間の体を均等に保とうとするこの機能が働かなくなることが、現代人にとっての最大のストレスです。
自律神経を整えるのは昔から言われている「食事」「睡眠」「運動」です。圧倒的に足りていないのが「運動」です。我々は「動物」なので身体は動くことで機能するようになっています。動かないと体の根本の機能まで働かなくなってしまうんです。
今日明日は大変な暑さになります。お気をつけてお過ごしください。スタジオにお越しになる方は体調管理を前日から準備してお越しいただくことをお勧めします。
◇LIFE pilates studio◇
東京都港区麻布十番2－20－13
「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00 (最終レッスン20:30)
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