ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)の口コミ一覧

リッキーさん

この度はライフピラティスをご利用いただきありがとうございました。

リッキーさんはしぶとい肩こりがあるとのことで上肢の動きの確認から始めました。呼吸した際に肋骨の動きがなく、胸筋周りの硬さから肩甲骨まで硬さが伝わっていると判断いたしました。その為セッション内容は腕から胸にかけて組織の奥の緊張を根こそぎ抜くストレッチを入れるメニューにいたしました。
効果を感じていただき何よりです！

現在ライフでは他のスタジオからの乗り換えの方がたくさいらっしゃいます。ブームに乗って始めたけど体が変わっている感覚がない、他のフィットネスと何が違うのかわからないなど結果に満足していない方から支持を得ています。
リッキーさんはすでにピラティスを行っているからこそ、他との違いが見えて身体に対して何が必要なのかわかりやすかったのだと思います。

この度は嬉しいクチコミありがとうございました。またのご利用お待ちしております。

ららさん

この度はライフピラティスをご利用いただきありがとうございました。

時間のない中隙間時間をとっていただきありがとうございます。

セッションは『産後の骨盤矯正』を行わせていただきました。立った姿勢では腰の緊張で隠れてしまいますが座ると骨盤が下方に落ち、座骨同士が近づいた状態だとわかりました。1番のネックは骨盤底筋が緊張し骨盤の動きを邪魔するように作用していることでした。
その為骨盤底筋にストレッチと骨盤を引き上げ、ウエストを作る筋肉を少しだけ運動で使いました。
終わった後にウエストの位置が変化したのはこの為です。

この度は嬉しいクチコミありがとうございました。

まゆさん

いつもご利用ありがとうございます！

まゆさんはお仕事の疲労が筋肉にしっかりと残ってしまっていたのでまずはそれを抜いていく作業から始めました。筋膜リリースからストレッチを入れることでかなり抜けて来ましたね。
今後は少しづつ抗重力筋を軸に身体を鍛えていく作業に入ります。根本的に疲れにくい身体を作っていきましょう！

この度は嬉しいクチコミありがとうございました。

らんさん

この度は当スタジオのピラティスにご体験いただきありがとうございます。

当スタジオは50代60代の方が多く、らんさんと同じように『無理なく続けられる』『身体に負担をかけたくない』運動をお探しの方が多くいらっしゃっています。
ライフのピラティスは自分で自分の体調をコントロールできるようになることをゴールにしています。運動として終わり、ではなく生活の中に息づくように体の使い方を学んでもらいます。
是非ご検討いただければ嬉しいです。

この度は嬉しいクチコミありがとうございました。

ゆうちゃんさん

この度は体験レッスンの参加ありがとうございます。

当スタジオのピラティスを気に入っていただいて嬉しいです！
料金ですが私の技術料、スタジオ運営の経費、スタジオの家賃などを計算し経営できるように設定してあります。少し高く感じるかもしれませんがその分効果は高いものだと自負しております。
プライベートレッスンは身体への効果を考えると、グループレッスンを何度も受けるより高くても結果得をすると私は考えております。タイパもいいので予算に余裕が出来ましたらまたご検討下さい。

くみさん

いつもご利用ありがとうございます。

年齢を重ねるほどに『疲れやすい』『寝つきが悪い』『体力の回復が遅くなる』など普通の状態をキープするのが難しくなります。
世界中で今問題になっておる平均寿命と健康寿命の差は運動習慣の見直しから必要です。くみさんのように運動を習慣化されている、意識が高い方は将来の自分への投資がしっかりできています。是非運動による体力の貯金をこれからも増やしていってください！

この度は嬉しいクチコミありがとうございました。

mkさん

この度はご利用ありがとうございました！
腰痛がお有りとのことでしたので体全体というよりも、腰痛の原因を突き止めること、それに対してのアプローチで今回はセッションさせていただきました。
セッションに入る前のカウンセリングで、別のピラティスのスタジオでお尻のストレッチのご案内を受けているとのことでしたので、臀部の緊張からの腰の緊張を疑って動きを観察させていただきました。足の動きの癖からもお尻の緊張が強くなっていたのは予想できたのですが、骨盤を動かす度に大転子に引っ掛かるような動きが見られたため、腸骨筋に触れてみたところ過度な緊張が確認できました。おそらくこちらの方が腰痛の原因になっていると判断しリリースとストレッチをかけていきました。
セッション後スッキリとした感覚になったのは筋緊張が取れたからですね。
座る時間が長いとこの部位が硬くなりやすいです。ご案内したストレッチもプラスして行うことで改善が可能です。ぜひ習慣にしてください。

この度はクチコミ投稿ありがとうございました。

オーナー　高橋

ちえさん

いつもご利用ありがとうございます。
ピラティスは自律神経をコントロールすることができるようになると言われています。
当初は肩こりが酷かったので首、肩甲骨、指先まで絡めたアプローチを行いました。結果首の位置、肋骨の形、肩甲骨の可動性が改善しました。
胸郭に中には肺と心臓が入っているためこの二つの働きが良くなったことがパニック障害の改善に影響していると思います。

あとは骨盤に対するアプローチも順調ですので子宮の働きによるものかもしれませんね。骨盤に関してはまだまだ改善が可能なので、これから更に足首と繋げながらアプローチを増やしていきます！

この度は嬉しい口コミありがとうございました。引き続きよろしくお願いします。

オーナー　高橋

みいたろさん

いつもご利用ありがとうございます！

マッサージを生業とした方に褒めていただけると自信になります！最近は運動を提供するピラティスが主流になっていきているのでウチのような身体が楽に使えるようなスタジオは少なくなっています。
これからも少数派かもしれませんが頑張っていきます。
この度は嬉しいクチコミありがとうございました。またのご利用お待ちしております。

オーナー　高橋

Tiedeurさん

いつもご利用ありがとうございます！

昔から整体や鍼灸でピラティスをお薦めされいらっしゃるお客様はいたのですが最近はさらに多くなったと感じます。治療家さんの中でもピラティスがいいものだということが広がっていて嬉しく思います。

ピラティスがこれほどブームになる前からマットを使ったグループレッスンは行われていましたが、殆どが体幹強化と謳った腹筋を過剰に鍛えるものでした。それでも腰が反ることで体調が悪い方には相性が良かったのですが、座る時間が多い現代では身体を丸めるムーヴはむしろ背骨を丸めるだけになってしまいます。

本来のピラティスは背骨を丸める、反らせる、捻る、曲げるの動きを複合させて作られています。その動きの土台である骨盤足のワークをこの度行わせていただきました。
回内足からの大転子が前方移動していましたのでそのための改善ワークとホームワークの課題を出させていただきました。
変化を感じていただき何よりです！今後もよろしくお願い致します。

オーナー　高橋

yaekaさん

この度はご利用ありがとうございました。

ライフピラティスでは『筋肉に負荷を与える』ようなトレーニングではなく『筋肉が強張った状態から解放される』ようなイメージです。辛い刺激を与えて無理やり筋肉を使うのではなく、今ある状態でどれだけ楽に動けるのかを追求しています。汗をかいて翌日には筋肉痛になっているようなトレーニングを期待されている方にとっては肩透かしのように感じるかもしれません。
レッスン直後から翌日までスッキリと身体が軽くなるのが特徴です。是非続けてその状態を日常にして下さい。

この度は嬉しいクチコミありがとうございました。

オーナー　高橋

のりこさん

いつもご利用ありがとうございます！

のりこさんは学生時代のバレーボールの癖が残っていたため、前モモを使ってしまう癖から改善を狙ってセッションさせていただきました。
学生時代に運動部だった方は必ずと言ってもいいほどその癖が残ります。特に下肢の癖はそのまま骨盤の形へと直接的に影響してしまいます。前モモの外側が太くなりやすい方は横下方へと骨盤が広がり足が疲れやすくなります。
足と骨盤は一緒に変化していきますので変化の過程も楽しんでいただければと思います。

嬉しいクチコミありがとうございました。またのご利用お待ちしております。

オーナー　高橋

いつもご利用ありがとうございます！
私も元々登山の趣味があったためお役に立てて嬉しいです！ライフのピラティスのこだわりとして『運動のできる状態にしてから動きを学習させる』という考え方があります。
例えば1日の中で椅子に座る時間が長いと太ももをお腹側に近づけている時間が長くなり身体が固まります。
ライフではこの『固まった筋肉』を解放することに時間をかけています。
デスクワークなど座る時間が長い方ほど股関節の前側、肩関節の前側が固まり首と腰を丸めるように作用します。年齢を重ねた時背骨が丸くなるのはこのためです。
形状記憶と書いていただいていましたが、まず今の動きを作っている筋肉の形状記憶を筋膜リリースとライフオリジナルのストレッチで解放させます。それから使えていない筋肉を強化することで新たな『動き』を身体に学習させます。動きを身体が覚えるため姿勢が維持されるようになってくるんです。
LifePilatesStudioのコンセプトに共感していただきありがとうございます。これからも登山のお手伝いを全力でさせていただきます。この度は嬉しい口コミありがとうございました。

ユキさん

いつもご利用ありがとうございます。そして嬉しい口コミ励みになります！

ユキさんは間隔が空いてしまってもすぐに戻せます。定期的に通っていただいている為身体が覚えているんです。

ピラティスは動き方の『学習』でもあります。一度乗れた自転車は間隔が空いても問題なく乗れるのと同じ様に身体に正しい動きを習得させています。効果が出ていますね！


正しい身体の動きができない時は関節周りの筋肉が凝り固まっている為動きを邪魔しています。その為リリースを入れてから動かすのが正解です。特に長時間の座りでは骨盤が下に向かって閉じる場合が多く、ピラティスで多い股関節の外旋では改善できません。ライフでは骨盤の動きを引き出す為内側に捻る動きを多用します。ここは他のピラティススタジオと大きく違う点です。

関節の正しい動きを把握しているので動きにエラーがあった場合はすぐに修正させていただいています。ピラティスは正しく動いて初めて効果が期待できます。

骨盤が正しい位置にくると股関節のハマり方も良くなり足のラインが変わります。ここも良い感じですね！

これからもよろしくお願いします。

yeonさん

いつもご利用ありがとうございます！

肩凝りは現代病と言えるほどみなさんがお持ちの症状です。特に女性は男性より筋肉量が少ないので、男性と同じ様に働いていると先にダウンするのは女性の方です。頑張って働いている証拠でもあります。ただ酷くなると頭痛やよく寝れないなど自律神経にも影響を及ぼすので侮れません。

みなさん自分が思っている以上に身体のことはわかっていません。体は感覚として『重い』『痛い』『辛い』と信号を送りますがそれが何故かは教えてくれないからです。
私はクライアントの『姿勢』と『関節の動き』からどこに不調が現れているか判断して行なっています。
yeonさんとは付き合いも長い為、大体どこが緊張しているのか把握している分他の方より的確にアプローチできているのもあると思います。

私は身体を良くすることにハードな運動は必要ないと考えています。強度の高い運動はどうしても細かい関節の運動にはならず、筋肉の疲労も残りやすいんです。鍛えるたびに身体が疲れてしまっていてはクオリティライフにはなりません。『疲れない身体』が仕事をするにしても遊ぶにしても大切だと考えています。

高橋

まろちゃんさん

いつもご利用ありがとうございます！

まろちゃんさんは座りでのお仕事で、骨盤周りに筋肉の拘縮が出やすいタイプです。そこにゴルフの癖も付くので少し複雑なタイプですがいい感じにセッションごとに変化が見られています。
本来人間の歩行は股関節からではなく、骨盤を捻ることで推進力としています。股関節を使っただけの歩行では足の筋肉が過剰に働き疲れやすく見た目も太くなっていきます。
肩の内巻きが改善されると肩甲骨が後ろに引っ張られるような感覚になりますよね。正しく使えている証拠です。
普段の生活をするだけでも人間は筋肉を使い、癖が発生し緊張してしまいます。緊張が入らないように生活することは不可能なので運動、体をケアするということが生活習慣の中に自然に取り入れられることがゴールだと思っています。

この度は嬉しい口コミありがとうございます！

オーナー　高橋

にゃんこさん

いつもご利用ありがとうございます。

最初は辛かったんですね…すみません(汗)
最近ですとピラティスを行っている動画は簡単に見つけられるのでどんなことをやるのかイメージを持たれた方は多くなりました。ですが運動をしていない方がいきなりピラティスのエクササイズを行って効果が出るかというと、残念ながらほとんどありません。
なぜなら関節が固まり骨盤と肩甲骨にほとんど動きがないためです。この状態でエクササイズをしても力の流れが背骨に伝わらず『身体の軸として背骨を使う』『自律神経の安定』『呼吸の改善』が行われないためです。

その為ライフではまず『動ける身体』にすることから始めています。リリースやストレッチは地味ですが1番重要な為丁寧に時間をかけるようにしています。経過や体調によってはやらない方がいい場合もあるのでこちらで判断させていただいております。

身体がだんだんと動けるようになり、楽しくなってきたのはにゃんこさんの頑張りだと思います。こんなに続くと思わなかったとおっしゃていましたが続けると確実に体は変わります。これからもサポートさせて下さい。

オーナー高橋

eさん

いつもライフをご利用いただきありがとうございます！

私自身以前大手の会社でピラティスを行っていた時にグループレッスンを担当していました。毎日来ていただいた方もいましたが身体が変わったかというと…ほとんど変化はなかったです。グループレッスンは『身体を変えるためのもの』というよりも『運動の提供』にしかなりません。一人一人身体が違う上に細部までの細かい動きはグループレッスンで見るには無理があります。

プライベートレッスンは値段こそ高くなりますが、終わった瞬間から変化を感じられ、続けることで確実に変わっていくのが実感できます。グループレッスンよりもタイムパフォーマンスも高いため、結果的に費やす時間、身体への効果を考えるとお得になるのではないでしょうか。

人柄までお褒めいただきありがとうございます。これからも精進してまいります。

子に旅は嬉しい口コミありがとうございました。

オーナー　高橋

jさん

いつもご利用ありがとうございます！

ライフピラティスでは一人一人の状態によってセッション内容が変わります。さらにマタニティの方の場合は妊娠前期、中期、後期によって体の状態が変わります。
特に後期はうつ伏せの姿勢は取れず、仰向けも足を伸ばした状態ではお腹に負担がかかります。
立位姿勢も大きくなるお腹に対してバランスを取るため肩甲骨の位置にも変化が起きます。この時期が1番体のあちこちが痛くなる時期です。今はここにあたるのでリリース、ストレッチを多く取り入れています。
産後は重心の変化と共に、骨盤に緩みが残る場合があります。
上記のように身体にさまざまな変化が起きますが、皆さん個人差がありますのでそれに合わせて対応させいただいております。

この度は嬉しい口コミありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

オーナー　高橋

竹田さん

いつもご利用ありがとうございます。

当スタジオの方針として『まず運動できる身体にする』というモットーがあります。普段の生活の中では関節を最大限動かすようなことはしていません。その為ほとんどの方が肩甲骨、骨盤に動きがありません。ピラティスのワークは『動ける』ことを前提として作られている為動けない体のまま行っても効果はありません。
ライフではまず関節がしっかり動かせるようになるために『筋膜リリース』と『ストレッチ』を使い動ける体にしていき、その後にその方の姿勢改善のピラティスを行います。ここは他のスタジオと違う点です。そうゆう点では弛緩と運動の融合ですね。

この度は嬉しい口コミありがとうございました。

オーナー　高橋

いーやんさん

いつもご利用いただきありがとうございます。確かにもう10年のお付き合いになりますね！

人それぞれ生まれ持った特徴と、今まで生きてきた中で身についた癖があります。大枠はありますが一人一人違います。同じメニューでも毎回同じセッションにならないのが人間です。
だからこそ臨機応変に対応できるようになる必要がありました。
10年かけて少しづつですが成長できていると実感しております。これからも精進して参ります。よろしくお願いします。

オーナー　高橋

ゆうこさん

いつもご利用いただきありがとうございます。

当スタジオのコンセプトを理解していただきありがとうございます。ほとんどの方が『運動ができる』状態になっていません。ピラティスのエクササイズは身体が動く前提で作られている為、身体が硬い方は関節の可動域を広げることが必須になります。関節が動くことで効率のいいロスの少ない動きが作られます。
本日のセッションから上肢のワークが入っていきます。腰の痛みももう大丈夫そうですので少しづつ運動量を増やしてまいります。
これからもどうぞよろしくお願いします。

この度は嬉しい口コミありがとうございました。

オーナー　高橋