ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)の写真・フォトギャラリー

お陰様で第1位！

特に40代以降に支持を得ました。いつもありがとうございます！ 

姿勢が変わると顔の印象も変わる

首周りの筋肉は顔の筋肉と繋がります。そのため印象が変わります 

肋骨の形が変わって背中も変化

肋骨が『締まる』ことで後ろ姿も変わっていきます。 

無理なく自然に戻す

肩甲骨、肋骨から整えることで首に無理がかからず整っています 

首がスッキリ見えると印象が変化

鎖骨も位置が変わるため服の着こなしまで変わります 

カウンセリング

お悩みと同時に体の癖を探っていきます 

緊張の強い筋肉のリリース　首

指、手の使いすぎは緊張が首へとつながってしまいます。 

緊張の強い筋肉のリリース　肩

重い荷物を持つときは肩に力が集まってしまいます。 

緊張の強い筋肉のリリース　背中

背面に緊張が入ることで猫背に。背中の形が変わります。 

リリース後のストレッチ　足

足の硬さはは骨盤を下げます。背骨を真っ直ぐにするためのワーク 

リリース後のエクササイズ　胸椎

凝り固まった肋骨を腕を使いながら広げます 

リリース後のエクササイズ　体幹

座った状態でも背骨を支えられるようにコントrーる 

セッション後の振り返り

今の身体の状態、どのように変わっていくかのご案内 

ご提案

どのように通っていったらいいのかご提案させていただきます。 

メンズピラティス　

実は男性のお客様多いんです。完全個室、男性スタッフなので安心 

子育て中のママにも

産前産後も対応しています。通常の体験コースからどうぞ。 

カウンセリングイメージ

反り腰改善、猫背改善はお任せください。 

個々に合わせたセッションを提供

大手チェーンとは違い完全オーダーメイドレッスンです。 

頻度よく通うのは難しい方こそ

90分のプレミアムコースは圧倒的満足感。定期的にが難しい方に。 

初めての方が8割のスタジオです

ライフのピラティスは運動嫌いの方が継続できるスタジオです。 

フィットネスではなくボディケア

『鍛えて』変えるのではなく、『整えて』変えるのがライフ流。 

こだわりの道具達！2

オーナー高橋が厳選して集めたリリースアイテム達！効きます！ 

キャデラックはbalanced body

ライフピラティススタジオは老舗のbalanced body社のマシン 

ウチのリフォーマーです

フットバーの調整ができる為130cn～180cnまで細かく対応可能です 

こだわりの道具達！

オーナーの高橋が厳選して選びました！施術の際に使います。 

ウチのリフォーマーです

フットバーの位置が調整できるタイプ。こちらもアメリカ産です。 

Balancedbody社のマシン

ライフピラティス麻布十番ではbalanced body社のマシンを採用 

お着替えスペースあり

お荷物をお持ちしても大丈夫な大容量です。お仕事帰りのもどうぞ 

アロマは深い集中

使用しているアロマは『リラックス』と『深い集中』を作ります 

受付周り　2

テンポドロップです。昔はこれで天気を予想していたそうです 

レトロなインテリア

オーナー高橋のこだわりの雑貨1 

スタジオ第3の骨標本と　1

骨盤がハートの形なのは『男』です。 

スタジオ第3の骨標本と　2

ピラティスマシンの命、スプリングと。 

スタジオ第3の骨標本と　3

スタジオオープンからあるシンボルツリーと。 

受付の本棚

ピラティス関連の本が並びます。 

更衣室。もちろんおひとり様用。

更衣室も木の温もり満載です。 

受付周り　1

風の通るスタジオのため定期的にお香を焚いてスタジオを清めます 

スタジオ第3の骨標本と　5

下のマルタも本物です。 

備品も勿論balanced Body

リフォーマーやキャデラックに使う道具もbalanced body社です。 

ウチのチェアーです

日本には少ない本場アメリカ産(Balanced Body社)のマシンです 

ウチのキャデラックです

日本には少ないアメリカ産(BalancedBody社)のマシンです。 

解剖学に基づいたの姿勢改善

解剖学、そして経験値から備わったライフオリジナルメソッドです 

スタジオのお客様層

40代、50代が70%を占めます。静かなスタジオをお探しの方は是非 

スタジオ第3の骨標本と　4

リフォーマーにはボックスと合わせることで座位で使うことも可能 

スタジオ入り口

これもオーナー高橋の手作りです 

オーナー高橋の趣味、多肉植物

ベランダにはオーナーの趣味の観葉植物が並びます。 

マンションの4階隠れてます

静かなマンションの一室で営業。人の気配がなく集中できます 

温度と湿度にこだわる

小さいスタジオの分細かく温度と湿度が管理されています。 

アメリカの老舗balanced body

当店おマシンは本場アメリカの老舗メーカーbalancedbodyの物です 

『骨盤を立てる』

骨盤を起こすことで背骨にS字カーブを作っています。 

『骨盤の外旋』

開脚は骨盤が起き、外に回る動きが合わさることで可能になります 

座り姿勢の改善　2

座ると同時に肋骨を開いています。呼吸が浅い方にお勧めワーク 

背骨に『弾力』を取り戻すワーク

背骨を起こす筋群を足からつなげて一気に強化します。 

肋骨と肩甲骨の動きを取り戻す

肩甲骨がしっかり動きためには肋骨が動く必要があります 

手首と首の連動ワーク

手にひらが外を向くことで首は反対方向へ回転。動きをつなげます 

手首→肩甲骨→肋骨→骨盤→脚

手首から体幹、骨盤を通り足まで運動をつなげます 

足を真っ直ぐにするワーク

足首を外へ回すことで内側に入りやすい膝を真っ直ぐに。 

フロッグで腰の緊張を抜く

足を引き込むことで反り腰で起きる『腰の緊張』を緩めます 

コントロールバランス

前鋸筋と腹斜筋のコントロールが必要。上級者向け。 

ハムストリングスとお尻の柔軟性

骨盤を下に引っ張る筋肉の伸長と、背骨を引き上げる筋肉の強化 

『腰』と『首』を起こすワーク

重力に抵抗する2大関節腰と首を同時に鍛えることができるワーク 

座り仕事の方は是非やってほしい

骨盤と肩甲骨両方を『立てる』ワーク。一日中座っている方は是非 

土踏まずと反重力筋を鍛える

足裏のアーチは重力に対してあがらう力を持っています。 

ハムストリングスの可動域拡大

足裏→ふくらはぎ→モモ裏の筋肉をいっぺんに伸ばすワーク 

胸椎と頚椎の反重力運動

首と肋骨が重力に『反発』する力を強化します。 

トータルコンディショニング

背骨の伸びの強化＋下肢のストレッチ　上級者向け 

前足の強化と骨盤回旋

踏ん張る前足はお尻周りの強化、後ろの足は骨盤を開き中を伸ばす 

『骨盤の回旋』

写真では右骨盤が内巻き、左骨盤が外巻きになります。 

座り姿勢の改善

『座る』を鍛えます。腕を回すことで自然と顎を引いています