本郷駅前整体 アマのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-15 07:20:23.0
- 「脳が疲れてる？チェック＆整体リセット法
- こんにちは！
本郷駅2番出口から徒歩20秒、「本郷駅前整体アマ」の井上です♪
「スマホや考え事で、頭が重い…」
「寝てもスッキリしない、体がだるい」
そんな経験ありませんか？
それ、“脳の疲れ＝脳疲労”かもしれません。
目には見えませんが、自律神経やホルモンバランスに大きな影響を与える現代人特有の不調です。
脳は1日中フル稼働。
とくに現代は情報過多・マルチタスク・SNSなどで休まる暇がありません。
結果、脳がオーバーヒート状態になり、
・寝つきが悪い
・目覚めがスッキリしない
・肩や首がこる
・集中力が続かない
などの症状が現れます。
さらに脳疲労は、骨格や筋肉の緊張パターンにも関わります。
特に前頭葉の活動過多→頭部前傾→首・肩の筋緊張という流れが起こり、悪循環に。
当サロンでは、脳疲労の兆候に合わせて「頭部・頸部・背骨」の緊張をやさしくリセット。
神経の通り道である背骨の動きが回復することで、副交感神経が働きやすくなり、深い休息状態へ導きます。
また、脳の循環を助ける「蝶形骨」「後頭骨」の調整も行い、頭の中の“モヤモヤ”をクリアにします。
■おすすめの通い方
初回～2回目：まずは脳と体を同時にリセットすることが重要です。
3～5回目：身体の使い方やクセの修正へ。
以降：月1～2回のメンテナンスで、脳の疲れを溜めない体づくりを。
■今すぐできるセルフケア
【“耳”を使って脳をゆるめるセルフケア】
脳神経の1つ「迷走神経」は、耳の奥を通っています。
そこでおすすめなのが“耳のほぐし”。
・耳を上下・前後にやさしく引っ張る
・円を描くようにゆっくり回す（1分）
・最後に耳の中心を軽く押す
これにより、迷走神経が刺激され、副交感神経が優位に。
やる前と後で「ぼーっとできる感覚」に違いが出るはずです。
疲れているのは体だけじゃない。
“脳”にアプローチして、真のリラックスを。
心も体もゆるめて、自分を取り戻しませんか？
#本郷駅整体 #脳疲労 #副交感神経 #耳ケア #迷走神経 #整体で整う #ヨガと整体のある暮らし
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セラピスト
井上 靖規イノウエ ヤスノリ
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