日吉中国整体のブログ
- 熱中症と自律神経の関係
- 熱中症と自律神経には、非常に深い関係があります。
人間の体は、暑いときに「汗をかく」「皮膚の血管を広げて熱を逃がす」という方法で体温をコントロールしていますが、このスイッチを自動で切り替えているのが自律神経です。
大きく分けると、関係性はふたつあります。
1. 自律神経が乱れていると、熱中症になりやすい
寝不足、疲れ、ストレス、またはエアコンの効いた室内と炎天下の往復（激しい寒暖差）などで自律神経がバテていると、体温調節の命令がうまく伝わらなくなります。
その結果、**「暑いのにうまく汗がかけない」「体に熱がこもってしまう」**という状態になり、熱中症のリスクが跳ね上がってしまいます。
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