ジュノ(JUNO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-14 09:00:00.0
- 【我慢大会？】サウナ反対派の私を唸らせた凪サウナ
「サウナって何が楽しいの？ただの我慢大会じゃない？」
少し前まで、私は本気でそう思っていました。
ちまたのブームを横目に「熱くて息苦しい空間は無理！」と
、完全にシャッターを下ろしていたのです。
身体を温めるサウナ＝温活では？
と思う人もいるかもしれませんが、私はサウナを温活と捉えたことはありません。
そんな超・サウナ反対派だった私が出会った
岡山にあるグランピング施設『SETONITE（セトニテ）』のサウナを紹介します。
https://setonite.jp
そこにあったのは、肌がピリピリするような強烈な熱気ではなく、
瀬戸内海の穏やかな海を眺めながら、
自分のペースでじんわりと体がほどけていく優しい温もり。
ハンモックに揺られながら心地よい海風に吹かれる外気浴は、まさに極上の癒やしでした。
この体験を経て、私は今のサウナブームに少し違和感を抱くようになりました。
世の中の室内サウナは、やっぱり「熱すぎ」ではないでしょうか。
「もっと熱く、もっと冷たく」と、温度差による急激な刺激ばかりを求めるのは、
体にとって大きな負担です。
（どっちにしても心臓には負担がかかると思っているので、心臓が弱い方は控えるのがベターと思います。）
現代人はただでさえ日々のストレスで自律神経が乱れがち。
そこに過剰なスパルタ刺激を強いるのは、少し危険だと感じるのです。
忘れないでほしいのは、体質によっては高頻度のサウナは決して良くないということ。
凪サウナを使ってみてサウナの良さも実感できましたが、
やはり自分の体質に合う合わないはサウナも例外ではありません。
特に、上半身にのぼせることがある。
普段から怒りっぽい、または怒りで眠れないことがある。
基礎体温が比較的高い。（37度前後）
肌が乾燥しやすい。
こういった人は使用後にだるくなったりする可能性もあるので、
ご自身の体調と良く相談しながら楽しんでほしいなと思います(・∀・)
ブームのルールに縛られず、一番大切な「自分の体の声」に耳を傾けてみてください。
我慢するのではなく、穏やかな景色に心を委ねて心地よく温まる。
そんな心と体に優しい「本当の余白」を、自分にプレゼントしてあげてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,500 【初回人気NO1☆】全身バリニーズリンパケア＆ヘッドスパ120分¥17600→¥13500
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026-06-17
-
●2026-06-14
-
●2026-06-13
-
●2026-06-12
-
●2026-06-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（11）
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（17）
- 2022年2月分（14）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（20）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（12）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（11）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（22）
- 2021年2月分（13）
- 2021年1月分（13）
- 2020年12月分（14）
- 2020年11月分（15）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（16）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（12）
- 2020年6月分（10）
- 2020年5月分（9）
- 2020年4月分（21）
- 2020年3月分（17）
- 2020年2月分（25）
- 2020年1月分（14）
- 2019年12月分（21）
- 2019年11月分（16）
- 2019年10月分（2）
もっと見る
ジュノ(JUNO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 【平日限定◎眼精疲労に】ストーン付き上半身オイルケア＆炭酸スパ65分8000円
|
|
新 規 |
¥11,000 【辛い頭痛にさよなら】肩首ゆるめるホットストーン＆ヘッドスパ90分11000円
|
|
新 規 |
¥12,300 【気圧×頭痛にお悩みの方◎】ココナッツオイル×バリニーズ90分12300円
|
|
新 規 |
¥13,500 【初回人気NO1☆】全身バリニーズリンパケア＆ヘッドスパ120分¥17600→¥13500
|
|
新 規 |
¥16,000 【本気の温活◎】全身ホットストーン＆眠れるヘッドスパ120分18400→16000円
|
|
全 員 |
¥8,000 【夏季限定◎眼精疲労に】上半身アロマオイルケア＆炭酸ヘッドスパ65分8000円
|
