モミホグシサロンアンラク
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もみほぐしサロン あんらくのブログ
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投稿日：2021-08-06 10:39:02.0
- 反り腰が痩せにくい理由
反り腰とは腰が反ってしまった姿勢の事です
これは厳密に言うと骨盤が前に傾いている状態の事で、こうなると結果腰が反っている姿勢に見えてしまうのです
腰が通常の姿勢よりも反っているので当然腰骨に負担が集中しています
それだけでなく反り腰はダイエットの面でも悪影響を及ぼします
骨盤が前に傾くのは、前ももの筋肉の一つ大腿直筋が過剰に緊張してしまう為
この筋肉が緊張しすぎると骨盤を前に引っ張ってきてしまうのです
つまり何もしていなくても前ももが過剰に緊張しやすい姿勢の前提が出来てしまっている状態にあるという事です
ダイエットの為にウォーキングや筋トレをやっていたとしても過剰に緊張している大腿直筋が優先的に使われてしまうので、痩せるどころか前ももがパンパンに張って肥大してしまいます
これは運動のフォームが悪い事が原因ではないのです
”まずは前ももが過剰に緊張してしまう姿勢の前提” これを改善していく事が最善策となります
そして動きが改善された状態で正しいフォームのトレーニングを行えば、的確に狙いたい部位に刺激を与え引き締めていく事が可能になるのです
理想のボディメイクの為にはまずは姿勢矯正で正しいトレーニングフォームを作る事が出来る姿勢の前提を作っていく事が重要です
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姿勢専門治療院
美容整体 安楽
院長
井上拓也
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姿勢矯正士 姿勢専門整体院安楽 院長
井上 拓也イノウエ タクヤ
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