モミホグシサロンアンラク
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もみほぐしサロン あんらくのブログ
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投稿日：2021-08-17 11:38:41.0
- 反り腰のデメリット ５選
１． 腰痛の原因になる
腰骨が過剰に反ってしまっているので、腰の筋肉に過剰な緊張が加わります。
腰が常に緊張にさらされてしまっているので腰痛を引き起こす原因となってしまいます。
２． 猫背の原因になる
反り腰は骨盤の前傾といい、骨盤が前に過剰に倒れてしまっている状態の事です。
骨盤が前に歪むと重心も前に傾いてしまうので上半身も前かがみになり猫背を引き起こす原因となってしまいます。
３． 基礎代謝が下がり太りやすくなる
骨盤前傾の方は股関節の機能が低下しており、膝関節ばかりを過剰に使いやすい動きの癖が出来ています。股関節はお尻の筋肉を動かす働きがあり、体の中の大きな筋肉であるお尻の筋肉が活動量が減ってしまうので基礎代謝が低下し太りやすくなってしまいます。
４． O脚の原因になる
反り腰になると股関節の根元の部分が内捻じれするように歪みます。
股関節の内捻じれが起こるとバランスを保とうと脚の外側の筋肉が緊張しようと働き、過剰な緊張が続く事で結果O脚の原因となってしまいます。
５． 自律神経が乱れやすくなる
反り腰が原因で猫背になると、肺を覆っている胸郭が押しつぶされてしまい、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると自律神経の乱れが起きやすくなってしまいます。自律神経のうち交感神経という活動の神経が活発になりすぎてしまい、筋肉の緊張が抜けにくい状態が続いたり、睡眠の質が低下したりしてしまったりします。
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姿勢専門治療院
美容整体 安楽
院長
井上拓也
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姿勢矯正士 姿勢専門整体院安楽 院長
井上 拓也イノウエ タクヤ
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