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ミライズ整体院 三宮本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 20:01:35.0
- 肩甲骨の運動が大切な理由
- こんにちは！ミライズ整体院です！
肩こりや首の痛みがある方の中には、肩甲骨の動きが悪くなっている方が多くいらっしゃいます。肩甲骨は背中にある骨ですが、腕を上げる・肩を回す・姿勢を保つなど、日常の動きに大きく関係しています。デスクワークやスマホ操作が長くなると、背中が丸まり、肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすくなります。すると肩まわりの筋肉が常に引っ張られたり、血流が悪くなったりして、肩こりや首の重だるさにつながります。
また、肩甲骨の動きが悪い状態で腕を使い続けると、本来肩甲骨がサポートする動きを首や肩の筋肉だけで頑張ってしまいます。その結果、肩こりだけでなく、頭痛や背中の張り、腕のだるさにつながることもあります。
肩甲骨の運動で大切なのは、ただ大きく回すことではなく「正しく動かせる状態」にすることです。背骨や肋骨、肩関節の動きが悪いままだと、肩甲骨もスムーズに動きにくくなります。
肩甲骨だけでなく、首・背中・骨盤など全身のバランスを見ながら整えることで、肩まわりが動かしやすい状態を目指します。
肩甲骨の動きが硬い方、肩こりや背中の張りが気になる方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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本気で肩こりを解消したい方へ・・・
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