【整体×マシンピラティス】ピラティスエムズ阿倍野店 ジム/ダイエット/痩身/肩こり
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- 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１－５０－２７ シェクル昭和町１０３号室
- 御堂筋線 昭和町駅４番出口出てすぐ1分 ピラティス/ジム/阿倍野/整体/痩身
エムズトレーニングジム 阿倍野店(M'sTraining Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 10:42:02.0
- 昭和町でデトックス！水を飲むだけで痩せる3つの理由
- 「お水を飲むだけで痩せるなんて本当？」と驚かれるかもしれませんが、実は水分補給は最も身近で強力なダイエット法です。
阿倍野区の女性専用ジム、エムズトレーニングジム阿倍野店です。人間の体は約60%が水でできています。水分が不足すると、血液がドロドロになり、せっかく摂った栄養や酸素が全身に行き渡りません。その結果、代謝が落ち、老廃物が溜まって痩せにくい体になってしまいます。お水を正しく飲むことは、内側からのデトックスそのものです。
痩せやすい体を作るためのお水の飲み方です。
1. 常温のお水を「こまめに」飲む
一度にたくさん飲むのではなく、コップ1杯の常温水を1日8回程度に分けて飲みましょう。体温を下げずに血流を促すことができます。
2. 1日の目標は「1.5～2リットル」
代謝をスムーズにするためには、ある程度の量が必要です。一気に増やすのが難しい方は、起床後や入浴前後など、タイミングを決めるのがコツです。
3. 食前に飲んで「食べ過ぎ防止」
食事の30分前にお水を飲むと、胃が落ち着き、自然と満腹感を得やすくなります。無駄な間食を防ぐ効果も期待できます。
当ジムでは、運動の指導だけでなく、こうした生活習慣の細かなコツも丁寧にお伝えしています。昭和町駅すぐの便利な場所で、内側から潤う健康的な体作りを始めましょう。
「お水を変えただけで体が軽くなった！」そんな驚きの体験を、ぜひあなたも。無料体験でお待ちしております！
エムズトレーニングジム 【阿倍野店】女性専用パーソナルトレーニングジム
住所: 〒545-0021 大阪府大阪市阿倍野区阪南町1丁目50番27号 シエクル昭和町103号室
アクセス: 地下鉄御筋線「昭和町駅」からすぐ
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