キャンディドット(KANDY.)のブログ
- 自分を労る習慣/新月と冬至
- 昨日は新月ですね＾＾
am10:43に射手座で迎えた2025年最後の新月、まさに射手座のフレッシュで陽な雰囲氣を連想させたようなカラッとした好天でしたね。
新月前後はデトックス力が高まったり揺らぎやすい時期ですが、明日の12/22には陰がもっとも極まる冬至を迎えるためその力をより強く感じている方もいるかもしれません。
ご自身の手で身体をさすってあげたり、お腹や胸の上に手を当ててあげるだけでも身体と心は癒されるものです。
そして、深い呼吸を意識してみてください。
忙しいときはどうしても呼吸が浅くなりがちに。呼吸が浅くなると自律神経も乱れやすく常に戦闘モードが抜けきれなかったりしますからね＾＾
自と心とかいて【 息 】自分の心。
普段なかなか意識することは少ないと思いますが、数分ほど目を瞑ってご自身の呼吸に集中してみるのもおすすめです。
目を開けたあとふっと心が軽くなっているかもしれません＾＾
それでは、心地よく気張りすぎず、すてきな週末をお過ごしください。
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