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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026-05-03 06:58:18.0
- デスクワークの姿勢が招く体の歪み
- 都立大学のりらく整体あおばです。
デスクワークを続けていると、気づかないうちに体に変化が起きていることがあります。
先日いらっしゃったM様も、そんなお一人でした。「肋骨の出っ張りが気になる」とおっしゃっていて、背中の重だるさも感じているとのこと。
お話を伺うと、お仕事中はずっと座りっぱなし。股関節を曲げた姿勢が続いているそうです。
実は、この姿勢が体の歪みを招く大きな原因なんです。
股関節周りの筋肉が縮まると、腹筋が引っ張られて肋骨の位置まで変わってしまうことがあります。M様の場合も、まさにそれでした。
施術では、肋骨周りの緊張を丁寧にほぐしていきます。硬くなった部分を緩めることで、肋骨が本来の位置に戻りやすくなるんです。
それだけではありません。股関節の前側を伸ばすストレッチもお伝えしました。
うつ伏せで腕立てのような姿勢をとったり、片膝を立てて後ろ足を伸ばしたり。こうすることで、縮まっていた筋肉が伸びて、体全体のバランスが整っていきます。
「ここが伸びてる感じ、わかります」とM様。少し痛みを感じながらも、体の変化を実感されていました。
大切なのは、施術だけでなく日頃のセルフケアです。体操を続けていただくことで、背骨の状態が良くなり、肋骨の出っ張りも少しずつ落ち着いていきます。
表面の張りは取れてきているので、このまま続けていけば深部の凝りも緩んでいくはずです。
体の不調は、日々の姿勢の積み重ねから生まれます。でも、正しいケアを続けることで、体は必ず応えてくれます。
柿の木坂、八雲、碑文谷エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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