クラレ整体院 中野のブログ
2026年7月のブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/23
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梅雨が明け、本格的な暑さが続いています。暑さや冷房の影響で体力を消耗しやすく、この時期は肩こりや腰痛、首の張りなどを訴える方が増えています。 また、暑さによる睡眠不足や水… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/22
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健康寿命とは、介護などを必要とせず、自分らしく生活できる期間のことをいいます。健康寿命を延ばすためには、特別な運動や難しいことを始める必要はありません。 毎日歩くこと、姿… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/22
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朝起きた時に「体が重い」「腰が固まっている」と感じることはありませんか？寝ている間は同じ姿勢が続くため、筋肉や関節が硬くなりやすくなります。そんな時は、起きてすぐに無理な… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/22
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肩こりは、長時間同じ姿勢を続けることで起こりやすくなります。デスクワークやスマートフォンの操作が続くと、肩や首の筋肉は常に緊張した状態となり、血流が悪くなってしまいます。… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/22
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熱中症対策として水分補給は欠かせませんが、「たくさん飲めば大丈夫」と思っていませんか？実は、一度に大量の水を飲むよりも、少量ずつこまめに補給する方が体には効率的です。汗を… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/22
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毎日暑い日が続くと、「食欲がない」「疲れが抜けない」「体が重い」といった夏バテの症状を感じる方が増えてきます。もちろん暑さや睡眠不足も原因ですが、実は体のゆがみや筋肉の緊… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/21
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「肩が少し張るだけだから。」 「腰が重いけど、まだ我慢できる。」そんな小さな違和感を、そのままにしてしまっていませんか？実は、強い痛みが出る前には、体はさまざまなサインを… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/21
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関東も梅雨が明け、本格的な夏が始まりました。暑さが厳しくなるこの時期は、知らないうちに体へ負担がかかっています。屋外の暑さと冷房の効いた室内との温度差は、自律神経のバラン… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/21
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今日も一日お疲れ様でした。三連休明けのお仕事や家事で、いつも以上に疲れを感じた方も多いのではないでしょうか。「肩が重い」「首が張っている」「腰がだるい」などの症状は、連休… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/21
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関東地方も梅雨明けが発表され、いよいよ本格的な夏がやってきました。これからは気温が35℃近くまで上がる日も多くなり、熱中症への対策がますます重要な季節になります。暑さが続く… 続きを見る
●2026/8/19
●2026/8/19
●2026/8/19
●2026/8/18
●2026/8/18
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