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鍼灸BodyCare 和美躰【わびたい】

シンキュウボディーケアワビタイ

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  • 東京都港区麻布十番2-16-4 プラスワンビル5F
  • 麻布十番駅 南北線1番出口 徒歩2分、大江戸線7番出口 徒歩4分  【麻布十番 整体】

和美躰のブログ

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投稿日:2026-06-26 12:25:09.0
冷房による体の不調に注意!
冷房による体の不調に注意!_20260626_1
暑い夏に欠かせない冷房ですが、効きすぎた環境に長時間いると、さまざまな体の不調につながることがあります。

「肩や首がこる」「腰が重だるい」「足先が冷える」「むくみやすい」「なんとなく疲れが取れない」など、夏になるとこのような症状が増える方も少なくありません。

その原因の一つが冷えによる血流の低下です。

冷房の効いた室内に長時間いると、体温を逃がさないよう血管が収縮し、筋肉が硬くなりやすくなります。すると血液やリンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすくなり、肩こりや腰痛、むくみなどの不調が起こりやすくなります。

また、屋外の暑さと室内の冷房との温度差が大きいと、体温を調節する自律神経にも負担がかかります。その結果、疲労感やだるさ、頭痛、睡眠の質の低下などを感じることもあります。

当院では、整体で姿勢や関節の動きを整え、血流が巡りやすい身体づくりをサポートしています。また、鍼灸では筋肉の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整えることで、冷房による不調の改善を目指します。さらに、インディバアクティブを組み合わせることで身体の深部から温め、血流促進や回復力のサポートも期待できます。

冷房は我慢する必要はありませんが、設定温度を下げすぎないことや、羽織るものを一枚用意すること、軽いストレッチやウォーキングで血流を促すことも大切です。

「夏になると毎年体調を崩す」「冷房の効いた職場で一日過ごすことが多い」という方は、身体を内側から整えて、暑い夏を快適に乗り切りましょう。ぜひお気軽にご相談ください。
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和美躰 落合 俊輔
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【国家資格保持】 鍼灸師
落合 俊輔オチアイ シュンスケ
投稿者
和美躰 落合 俊輔

【国家資格保持】 鍼灸師

落合 俊輔

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再発しにくい身体を目指します。

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