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くしひき整骨院のブログ
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投稿日：2020-10-13 16:18:03.0
- ゆがみは肩こり、腰痛の原因
- こんにちはくしひき整体院の萩原です。
今日も気持ちの良い天気ですね。
10月も半分が過ぎようとしています。
今週は後半になるにつれ気温が下がってくるようなので
寒暖差による体調の変化に気を付けてください。
今日はゆがみについて書こうと思います。
肩こり、腰痛、首の動きが悪いなどのお悩みを抱えている方は多いと思います。
多くの症状に関係してくるものが身体のゆがみその症状に至るまでに原因があります。
そもそもなぜ体は歪むのか
ゆがみの原因は様々ですが、大きく分けると2つの原因に分かれます。
1姿勢を保つ筋力の低下
人間の身体を支える筋肉、筋肉があるので体を動かすことができます。
筋肉にはもう一つ大切な役割があり、骨を支えて姿勢を安定させる働きがあります。
その筋力のバランスが崩れてしまうことで姿勢が乱れゆがみが出ます。
背筋よりも胸の筋肉が強ければ背中は丸まり方は中に入り猫背になります。
股関節前面の筋肉が強ければ骨盤は前傾し腰が曲がり
バランスをとる為に背中をそらすので反り腰になったりします。
2日常生活の姿勢の悪さ
日常生活でついついとってしまう姿勢も体のゆがみを悪化させます。
足を組んだり、肘をついたり、イスに浅く座ったり、バックを片方の
肩にかけたりと何気なくとってしまう姿勢や動作
これらは1回の時間は短くても毎日、毎日続けることでその姿勢に
身体は慣れていくので筋肉もその姿勢になろうとします。
そうすることで、脚を組む人は足を組まないと落ち着かない。
真っすぐに座ることに違和感を覚えるようになります。
これらの続くことで体は歪みます。
ゆがみが与える症状
肩こり
頭痛
腰痛
反り腰
猫背
ぽっこりおなか
O脚・X脚
生理痛
便秘
様々な悪影響を身体にもたらします。
これらの症状がある方は身体のゆがみが出ているのかもしれません。
気になる方は一度、整体院を受診されると良いと思います。
くしひき整体院では一人ひとりに合わせた施術を行います。
身体に悪影響を与える筋肉に対しアプローチをかけて
ゆがみの原因、不調の原因を取り除きます。
肩こり腰痛でお困りの方、歪みが気になる方はお気軽にご相談ください。
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