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パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店

パーソナルトレーニングジムグッドサンプラスナゴヤテン

  • リラク
  • エステ
  • 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目19-13 AEビル902
  • 地下鉄東山線名古屋駅・名鉄名古屋駅徒歩5分/パーソナルトレーニング×ピラティス

グッドサンプラス 名古屋店(GOODSUNPLUS)のブログ

最新ブログ一覧

199件のブログがあります

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  • 冬の肩こりは“筋バランスの乱れ”
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-05 09:43:12.0
    投稿者:
    山口 徹
    冬になると肩こりが強まる方が増えますが、原因は「寒さ」そのものではなく、肩甲骨が動かない+胸郭が硬い+腹圧が入らない+脚で立てないという4つの連動ミスによる筋肉バランスの…続きを見る
  • 体が変わる人は“日常が変わる人”
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-03 14:10:33.0
    投稿者:
    山口 徹
    ダイエットやボディメイクの成功者は「特別に頑張った人」ではなく、日常の動き・姿勢・呼吸・生活リズムそのものが変わった人です。ジムでの60分よりも、残りの23時間の筋活動・重心…続きを見る
  • 2026年、整えて鍛える新習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-01-02 15:30:48.0
    投稿者:
    山口 徹
    新年あけましておめでとうございます。旧年中はGOODSUNPLUSをご利用いただき、またこのブログをご覧いただき誠にありがとうございます。2026年も、皆さまの「変わりたい」「整えたい…続きを見る
  • くびれが出る人・出ない人の差
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-28 09:10:19.0
    投稿者:
    山口 徹
    くびれ変化の分岐点は「脂肪量」だけではありません。成果の差を決めるのは、ウエストを“縮める筋肉”ではなく“引き上げる筋肉”を使えているかです。猫背・反り腰・骨盤前傾がある…続きを見る
  • ヒップアップは“骨盤と呼吸”から
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-27 13:25:06.0
    投稿者:
    山口 徹
    「ヒップアップ=お尻の筋トレ」と思われがちですが、実は成果の差を生む最大のポイントは骨盤ポジションと呼吸の使い方にあります。反り腰・猫背・骨盤前傾がある状態では、大殿筋や…続きを見る
  • 健康的な体は体幹からつくられる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-26 09:46:23.0
    投稿者:
    山口 徹
    健康的な体づくりにおいて、最も重要なのが「体幹」です。体幹はお腹・背中・骨盤まわりを支える筋肉群で、ここが安定していないと、肩こりや腰痛が起こりやすくなり、姿勢も崩れやす…続きを見る
  • 姿勢が整うと疲れにくくなる理由
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    投稿日:
    2025-12-25 11:17:47.0
    投稿者:
    山口 徹
    「特に何もしていないのに疲れる」という方は、姿勢が原因かもしれません。姿勢が崩れると、体を支える筋肉が常に余計な緊張を強いられ、エネルギーを無駄に消費してしまいます。その…続きを見る
  • 運動が苦手な人ほどピラティス向き
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    投稿日:
    2025-12-24 09:49:08.0
    投稿者:
    山口 徹
    「運動が苦手」「体力に自信がない」という方ほど、実はピラティスに向いています。ピラティスは勢いや反動を使わず、呼吸とともに体をコントロールする運動のため、体力や運動経験に…続きを見る
  • 反り腰を放置すると痩せにくくなる理由
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    投稿日:
    2025-12-22 15:55:37.0
    投稿者:
    山口 徹
    反り腰の状態が続くと、「痩せにくい体」になってしまうことをご存じでしょうか。骨盤が前傾した反り腰では、腹筋やお尻の筋肉がうまく使えず、腰や太もも前ばかりに負担が集中します…続きを見る
  • 健康を支えるのは日常の姿勢習慣
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    投稿日:
    2025-12-21 13:27:48.0
    投稿者:
    山口 徹
    健康というと運動や食事に目が向きがちですが、実は日常の姿勢習慣が大きく関わっています。姿勢が崩れると、血流や呼吸が浅くなり、肩こり・腰痛・疲労感といった不調が起こりやすく…続きを見る
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