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パーソナルトレーニングジムGOODSUNPLUS名古屋店

パーソナルトレーニングジムグッドサンプラスナゴヤテン

  • リラク
  • エステ
  • 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目19-13 AEビル902
  • 地下鉄東山線名古屋駅・名鉄名古屋駅徒歩5分/パーソナルトレーニング×ピラティス

グッドサンプラス 名古屋店(GOODSUNPLUS)のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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  • 反り腰を整えて腰痛を根本改善する方法
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    投稿日:
    2025-12-10 10:22:41.0
    投稿者:
    山口 徹
    反り腰は一見姿勢が良さそうに見えますが、実は腰痛や下腹ぽっこりの原因になることが多い姿勢不良です。骨盤が前に傾きすぎることで、腰の筋肉が常に緊張し、背中側ばかりが働き過ぎ…続きを見る
  • 背中の丸まりを整える胸郭トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-08 09:58:39.0
    投稿者:
    山口 徹
    猫背に悩む方の多くは、「背中を伸ばそう」と背中まわりばかりを意識しがちです。しかし本質的に重要なのは、胸郭(肋骨まわり)の硬さと、その可動性の低下です。胸郭が固まると呼吸…続きを見る
  • 足ラインを変えるための股関節トレーニング
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    投稿日:
    2025-12-06 17:24:41.0
    投稿者:
    山口 徹
    「足を細くしたい」「まっすぐな足になりたい」という方が多くいますが、足だけを鍛えても根本的な改善にはつながりません。美脚づくりの鍵は、股関節の安定性と連動性です。股関節が…続きを見る
  • ピラティスでつくる美しいライフバランス
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    投稿日:
    2025-12-06 08:41:40.0
    投稿者:
    山口 徹
    健康・美容・心の安定。この3つはすべて「姿勢」でつながっています。猫背や反り腰など、姿勢が崩れると血流や自律神経の働きが乱れ、疲れやすくなったり、気分が落ち込んだりするこ…続きを見る
  • 健康的に痩せたい人のための習慣術
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    投稿日:
    2025-12-05 13:10:26.0
    投稿者:
    山口 徹
    食事制限や短期集中だけでは、リバウンドしてしまう。それは「一時的な変化」であり、体の使い方や姿勢が変わっていないからです。GOODSUNPLUSが提案するのは、ピラティスをベースに…続きを見る
  • 運動が楽しくなる“できた”の積み重ね
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-04 17:10:59.0
    投稿者:
    山口 徹
    「運動は苦手」「続けられない」と思っている方にこそ体験してほしいのが、“できた!”を感じるピラティスとパーソナルトレーニングです。多くの方が運動を嫌いになる理由は、「成果…続きを見る
  • 自分の体を好きになるボディメイク
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    投稿日:
    2025-12-03 09:41:11.0
    投稿者:
    山口 徹
    「痩せたい」「引き締めたい」と思って始めたトレーニング。でも本当のゴールは、“自分の体を好きになること”ではないでしょうか?GOODSUNPLUSのボディメイクは、単に体重を減らす…続きを見る
  • デスクワーク疲れを癒す体幹トレーニング
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    投稿日:
    2025-12-01 09:42:56.0
    投稿者:
    山口 徹
    長時間のデスクワークによる「腰の重さ」「肩や首の張り」は、筋肉の疲労だけでなく、体幹の働きが弱まっているサインです。体幹とは、お腹・背中・骨盤まわりを支える深層筋群のこと…続きを見る
  • 運動嫌いでもできるピラティスの魅力
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    投稿日:
    2025-11-30 09:35:01.0
    投稿者:
    山口 徹
    「運動が苦手」「筋トレは続かない」――そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。マシンが動きをサポートするため、無理なくフォームを維持でき、体の負担も最小限。GOODSUNPLUS…続きを見る
  • 呼吸を整えて心と体をリセット
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    投稿日:
    2025-11-29 08:45:08.0
    投稿者:
    山口 徹
    現代人の多くが「浅い呼吸」による慢性疲労を抱えています。特にデスクワーク中心の方は、胸が閉じて呼吸が浅くなり、肩こりや頭痛を引き起こすことも。ピラティスの胸式呼吸は、肋骨…続きを見る
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