ボディメイクラボ テッペン
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ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-28 12:00:00.0
- 食べたもので身体は出来ている
- マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江
ボディメイクラボTEPPENです。
「食べたもので身体は出来ている」
当たり前じゃん！と思われるかもしれませんが、
ダイエットの時にしっかり意識することが大切だと思います。
あんまり食べてないのに太ってきた、、、
と言っている方も、食事内容をチェックすると脂質、糖質過多でタンパク質が少なすぎるということがかなり多いです。
上記のようなバランスを長く続けると、消化吸収能力が下がってしまい、
より食べてないのに何故か太ってしまう、、、
という負のループに陥ることがあります。
上記の状態で運動して痩せよう！
は意識する場所が違っていると思います。
もちろん運動は大切です！
ただ、体重を下げるという一点において必要なのは食事管理です。
運動はそれを意識するためのキッカケ&自律神経に働きかけ体調を良くするもの
と捉えられると非常にダイエットがうまく行きやすいです。
運動で痩せてやる！
と思っている方は途中で挫折することが多い印象です。
様々な場合がありますが、本当に運動不足が原因なら、運動で解決します。
ただ、問題が多岐にわたる場合は、運動だけで変化が得られません。
変化を感じるための呼吸法などお伝えしています。
また、食事含めた生活面のアドバイスもさせていただいております。
気になる方は体験時にお伝えください！
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニング・ボディメイクを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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