ダイダイアロマヨウツウセイタイ
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ダイダイ(daidai)のブログ
- 冷房と睡眠不足が「疲れ顔」をつくる？
- こんにちは！
整体担当の百戸です。
毎日暑い日が続いていますので、
夜は寝苦しく、日中は冷房の効いた室内で過ごす方が多いのではないでそょうく？
実は、この生活環境もお顔の印象にも影響していることをご存じでしょうか？
寝苦しさで睡眠の質が低下すると、自律神経が乱れやすくなります。
すると、身体が十分に回復できず・・・
朝から疲れが残ったり、寝ている間に無意識の食いしばりが起こりやすくなったりすることがあります。
さらに、冷房で首や肩が冷えると筋肉が緊張し、
血流やリンパの流れも滞りがちです。
その結果、
・朝から顔がむくんでいる
・フェイスラインがぼやける
・目元が重たく見える
・顔色が冴えず、疲れた印象になる
といった「夏老け」のサインが現れることになります(^_^;)
「最近、しっかり寝たはずなのに疲れて見える…」
そんな方は、
睡眠時間だけでなく『睡眠の質』や『お顔まわりの巡り』が関係している可能性もあります。
睡眠の質を上げることで暑さに負けない身体づくりをして、
同時にお顔もリフレッシュすると★
この夏は素敵なお顔で乗り越えられると思います(^_^)♪
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