呉きみや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-21 07:18:26.0
- 床に座るデメリットを解説！骨盤のゆがみを根本改善
- いつも呉きみや整体院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今月の営業スケジュールはこちらのカレンダーからご確認ください。自宅で過ごす時、畳やフローリングの床に直接座っていませんか？
座椅子やクッションを使っても、いつの間にか腰や首が痛くなりませんか？
本日のサッカーワールドカップ日本戦も約2時間床に座って観戦していませんか？
足を崩して床に座る習慣は、一見リラックスできるように思えますが、実は骨盤や脊椎に強い負担をかける大きな原因になります。
日常的に床に座り続けることのデメリットと改善法をお伝えいたします。
床に座ることが身体に悪影響を与える主な原因
1.骨盤の後傾による腰椎への負担増加
床に直接座ると、骨盤が後ろに傾く「後傾」という状態になりやすくなります。骨盤が後ろに倒れると、その上にある腰の骨（腰椎）の自然なカーブが失われ、本来のクッション機能が働かなくなります。これにより腰周辺の筋肉や椎間板に過度な圧力がかかり、腰痛を誘発します。
2.背部筋肉の過緊張による首や肩のこり
骨盤が後ろに傾くと、体はバランスを取るために頭を前方へ突き出し、背中を丸めた「猫背」の姿勢をとります。人間の重い頭を支えるために、首から背中にかけての筋肉が常に引っ張られて過緊張状態になるため、血行が滞り、頑固な首や肩のこりを引き起こす原因となります。
3.股関節や膝関節の左右非対称なねじれ
床に座る際、横座りや女の子座り、あぐらなどの姿勢をとると、股関節や膝の関節に左右非対称なねじれの力が加わります。この状態が習慣化すると、関節を支える靭帯や筋肉のバランスが崩れ、骨盤の左右の高さにズレが生じて脚の長さや歩行のバランスにまで影響を及ぼします。
当院では、柔道整復師の国家資格を持つ院長が、全体の骨格を正しい位置に戻すことで、関節への負担を減らし、不調の出にくい体へと導くオーダーメイド施術を行います。
楽だからと床に座る姿勢を続けて体を痛める前に、ぜひ当院へご相談ください。
呉市全域、広や焼山、さらにさ江田島、坂町といった地域からも、多くの方がご来院いただいております。
ご予約・ご相談、心よりお待ちしております。
呉きみや整体院 木宮 和明
（柔道整復師/医療系国家資格）
呉駅より徒歩5分
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