1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン渋谷・青山・表参道・原宿トップ   >  
  5. メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

【整体・骨盤矯正・肩こり腰痛】 MEDICAL BODY By dazzy 渋谷整体院

セイタイコツバンキョウセイカタコリヨウツウメディカルボディバイデイジーシブヤセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都渋谷区道玄坂2-25-5 島田ビル6F
  • 渋谷ハチ公口徒歩8分 109から徒歩5分 【整体/松濤/神南/神山町/南平台 徒歩10分圏】

メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-05-16 09:00:00.0
春の姿勢改善で肩腰予防
こんにちは、MEDICALBODY BY dazzy 渋谷院です。

春は新生活や環境の変化により、
デスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、姿勢の乱れから肩こりや腰痛を感じやすい季節です。
こうした不調は、日常のちょっとした習慣で予防・改善が期待できます。

今回は、渋谷で忙しく過ごす方でも取り入れやすい、姿勢改善による肩こり・腰痛予防の簡単習慣をご紹介します。

まず意識したいのが、正しい座り方です。
椅子に深く腰掛けて骨盤を立て、足裏をしっかり床につけることで、背骨の自然なカーブが保たれます。これにより、肩や腰への負担が軽減されます。

次におすすめなのが、こまめなリセット習慣です。
1時間に1回は立ち上がり、軽く背伸びや肩回しを行いましょう。
短時間でも体を動かすことで血流が良くなり、筋肉の緊張を和らげることができます。

また、スマートフォンを見る姿勢も見直しましょう。
春の姿勢改善で肩腰予防_20260516_1
画面を顔の高さに持ち上げることで、首や肩への負担を軽減できます。歩く際も目線を前に向け、背筋を軽く伸ばすことがポイントです。

さらに、胸を開くストレッチも効果的です。
春の姿勢改善で肩腰予防_20260516_2
両手を後ろで組み、胸を広げて10秒キープすることで、猫背の改善や呼吸のしやすさにつながります。

日常の小さな意識が、姿勢改善と肩こり・腰痛の予防につながります。
春のこの時期から習慣を整え、快適な毎日を過ごしていきましょう。
お身体のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥3,300

【1日3名限定】"巻き肩・猫背・姿勢改善!!" 骨盤矯正+整体60分¥7000→¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定【整体/肩こり/腰痛/猫背/渋谷】 
メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy) MEDICAL BODY
ご来店お待ちしております
広報
MEDICAL BODYメディカル ボディ
投稿者
メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy) MEDICAL BODY

広報

MEDICAL BODY

メディカル ボディ

MEDICAL BODY By dazzy渋谷院

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥0

PR【ビビビ祭ポイント消費に◎】3000pt以上ご利用の方限定!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
※こちらのクーポンはご使用いただけません

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥3,300

院長が最初から最後までを担当!全身整体60分 指名料無料¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
当院初回の方に限ります

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥3,300

【肩こり腰痛の方限定!】全身整体+骨盤矯正コース【60分】¥7000→¥3300

提示条件:
入店時
利用条件:
初回限定【整体/肩こり/首こり/渋谷】

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥4,950

【5月限定★新生活疲れ解消】全身整体+ヘッドスパ75分¥4,950

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定【整体/肩こり/首こり/頭痛/渋谷】

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,500

☆人気No1【姿勢+骨盤矯正】体の歪み改善!全身整体コース90分¥14300→¥5500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定【整体/肩こり/首こり/腰痛/渋谷】

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥6,600

☆人気No2☆【安眠・眼精疲労】整体+dazzy式ドライヘッドスパ【90分】6600円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定【整体/肩こり/首こり/頭痛/渋谷】
02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のブログ(春の姿勢改善で肩腰予防)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/