ふたば整体院のブログ
- この時期に多い自律神経の乱れ
- 寒い日と暖かい日が交互に続くこの時期は、体温調整を担う自律神経が乱れやすくなります
さらに生活リズムの変化が重なることで、体は知らないうちに疲労をため込みやすくなります。
こんな不調はありませんか？
・眠りが浅い・寝ても疲れが抜けない
・首や肩が常に張っている
・腰が重だるい
これらは、自律神経の乱れによって筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こりやすい症状です。
自宅でできる簡単ケア
・深呼吸：鼻から4秒吸い、口から6秒吐く ×3回
・入浴：38～40℃で10～15分
・朝の光：起床後にカーテンを開ける
不調が続く場合は
セルフケアで改善しない肩こり・腰痛は、姿勢や筋肉バランスの乱れが関係していることもあります。
つらさが続く場合は、無理をせずご相談ください
体の状態に合わせたケアで、早期改善をサポートします!!
詳細
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店名 ふたば整体院
営業時間：9:00~12:00/15:00~20:00
住所：神奈川県横浜市戸塚区品濃町515-1 南の街2-105
TEL：045-821-5299
HP：https://www.futaba-s.net/
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マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後ケア／産後骨盤矯正／マタニティ／小顔／足つぼ／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース／整体／整骨／横浜／横浜市／戸塚／戸塚区／東戸塚／東戸塚駅
#整骨院/接骨院/鍼灸院
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#姿勢改善
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