セイタイサロン セカンドコレクト ミナミアオヤマ
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セカンドコレクト 南青山のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-18 13:42:18.0
- 気になる外反母趾。できる事は?
- 外反母趾は、足の親指が小指側へ曲がり、付け根の関節が突出してしまう状態です。合わない靴や足裏の筋力低下、歩き方のクセなどが原因となることがあります。
改善のためには、まず足に合った靴選びが大切です。つま先にゆとりがあり、足指が自由に動かせる靴を選びましょう。また、足指でタオルをたぐり寄せる「タオルギャザー」や、足指をしっかり開くストレッチなどで足裏の筋肉を鍛えることも効果的です。
さらに、姿勢や歩き方を見直し、足裏全体でバランスよく体重を支える習慣を身につけることも重要です。ただし、変形が進行している場合や強い痛みがある場合は、自己判断せず整形外科などの専門機関へ相談しましょう。早めのケアが、症状の進行予防につながります。
※ご予約をお急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
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