小坂井接骨院のブログ
- 冷え対策
- こんにちは♪
小坂井接骨院です。
最近はさらにグッと冷え込みましたね。
皆さんはどんな冷え対策をしていますか？
もしかしたら、意外と間違った冷え対策をしているかも知れません。
●間違った冷え対策●
・暖房に頼りすぎると冷え耐性が弱くなります。暖房の温度は18～20℃程度に設定しましょう。
・厚着しすぎると汗をかいて冷えやすくなります。薄手のウール素材がおすすめです。
・靴下の重ね着は血行が悪くなり、足先が冷えやすくなります。ウールやカシミヤなどの保温性のある素材にしましょう。
・電気毛布や湯たんぽの使い過ぎは体温調節機能を妨げる場合があるので、使用頻度に気をつけましょう。
ぜひ参考にしてみて下さいね♪小坂井接骨院
〒441-0103豊川市小坂井町中野54-12カルナドラッグ内
0533-95-1377
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池田
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