トクナガビヨウセイタイイン
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とくなが美容整体院のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- とくなが美 容整体美容
３０代女性人生最後のダイエット体重 ６７．７キロ⇒５５．２キロ（マイナス１２．５キロ）ウエスト ９２．８ｃｍ⇒８０．０ｃｍ（マイナス１２．８センチ）「食べてないのに痩せな… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- とくなが美 容整体美容
40代からのダイエット、大成功！体重－12.9kg、体脂肪率－14.6％、ウエスト－16cm外食や飲み会も無理に我慢することなく、「楽しみながら続ける」ことを大切にされた結果、見た目も数… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- とくなが美 容整体美容
２０代女性体重105.1キロ→74.9キロ （マイナス30.2キロ）体脂肪率50.9%→39.9%（マイナス11.0％）ウエスト122.3センチ→95.9センチ（26.4センチ）ご自身の体調を気にして当院でのダ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- とくなが美 容整体美容
４０代女性人生最後のダイエット体重 ５９．４キロ⇒４７．４キロ （マイナス１２キロ）体脂肪率 ３７．６％⇒２５．５％ （マイナス１２．１％）ウエスト ８５．６ｃｍ⇒… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- とくなが美 容整体美容
お正月太りをやさしくリセット！今から始める整えダイエットお正月も終わって、体重計にそっと乗ってみたら「あれ…ちょっと増えてる？」なんて思った方も多いのではないでしょうか。… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- とくなが美 容整体美容
50代女性体重80.1キロ→55.9キロ （マイナス21.2キロ）体脂肪率52.3％→40.2％ （マイナス12.1％）ウエスト109.1センチ→85.2センチ （マイナス23.9センチ）50代・運動なしで－21.… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- とくなが美 容整体美容
お正月太りをリセット！成功させる鍵は「高タンパク・低糖質・塩分排出」です。選び方のポイント糖質と塩分を控える： むくみと脂肪蓄積を抑えます。食物繊維とカリウム： 便秘を解消… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- とくなが美 容整体美容
20代女性体重67.7キロ→55.2キロ （マイナス12.5キロ）体脂肪率36.0％→33.4％ （マイナス2.6％）ウエスト92.8センチ→80.0センチ （マイナス7.9センチ）なかなか一人では頑張れず… 続きを見る
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