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奈良大安寺鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026-06-09 10:19:58.0
- 出産前のズボンが入らない… 体型戻しのカギは〇〇！
- 体型戻しのカギは、「骨盤」と「歩き方」
出産後、落ち着いた頃に「そろそろ元の服を着てみようかな」とクローゼットから出してきたズボン。
いざ穿こうとしたら太ももやお尻で引っかかって入らない…
そんなショックを経験したお母様はとても多いです。
「体重は戻ったのに、体型が変わってしまった」「骨盤が開いたままだからガードルで締めなきゃ」と思っていませんか？実は、体型戻しが進まない本当の原因は、骨盤の開きだけでなく「毎日の歩き方や立ち方の崩れ」にあります。
産後は骨盤周りの靭帯が緩むだけでなく、お腹に力が入りにくいため、反り腰や猫背になりがちです。その姿勢のまま、毎日の抱っこやベビーカーを押す動作を繰り返していると、お尻や太ももの外側の筋肉ばかりを過剰に使う「かばい動作のクセ」がついてしまいます。
この動作のクセがついたまま生活していると、特定の部位にばかりお肉がつきやすくなり、結果として「ズボンが入らない」という体型の変化につながってしまうのです。
当院の産後骨盤矯正は、ただ骨盤をギューギュー締めつけるような痛い施術はいたしません。
「優しくて痛くない施術」でお身体の土台を整えながら、お一人おひとりの「歩き方」や「立ち方」といった日々の動作をしっかり見極めていきます。
筋肉のアンバランスな使い方（かばうクセ）を根本からリセットすることで、本来のスッキリとしたお身体のラインへと導きます。
私たちのゴールは、一時的に細くすることではなく、育児中もこの先もずっとキレイで動きやすい身体をキープする「再発予防」です。
施術後には、歩くときにお尻やお腹を上手に使えるようになる、簡単な「セルフケア（歩き方のコツ）」もお伝えしています。普段の歩幅や足のつき方を少し意識するだけでも、お身体の持ちはグッと良くなりますよ。
「もう一度、お気に入りのズボンをキレイに穿きこなしたい！」そんなお母様の願いを全力でサポートいたします。まずはお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
大安寺鍼灸 整骨院
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